Kategoriarkiv: Hälsa

Inga promenader, igen


Publicerat 27 juni 2017 @ 18:14

Jag har inte tagit en promenad igen på över en vecka. Jag har bara inte haft lusten till det. Vi får se hur jag gör imorgon och om jag kommer ut då nåt. Med tanke på hur vädret har varit med regn och blåst i några dagar så är det ju inte heller så konstigt att jag inte kommit ut. Men jag ska försöka imorgon och någon fler gång denna vecka. Nej, regn och blåst ska ju egentligen inte hindra mig men min lust till att gå ut finns bara inte där då vädret är skit.

Bara nya tag igen alltså från imorgon (kanske).

Jag kunde ju ha mått bättre då jag var på affären


Publicerat 23 juni 2017 @ 13:34

Igår mådde jag faktiskt bra ändå efter att ha åkt buss till Lidl. Med tanke på att jag vaknade igår och mådde så dåligt att jag grät och verkligen inte tänkte gå ut alls så gick det förvånansvärt bra att sätta mig på bussen mot Lidl och sen åka hem igen på en nästan fullsatt buss. Det kändes så himla skönt att få slippa huvudvärken och vara helt slut i både kropp och själ efter att bara ha varit iväg och handlat.

Men idag är det värre, det kom väl idag istället. Ett drygt dygn senare. Jag brukar alltid må piss då jag varit iväg och speciellt fått åka buss. Jag kände nu på affären att jag började svettas mer och mer och tungt att andas och lätt yr.

Det känns mer att detta jag kände på affären är mer psykiskt än att jag faktiskt är sjuk. Eftersom jag kände av detta med yrsel och svettningar samt tung andning ute och på affären och inte nu efter att jag varit hemma igen ett tag. Jo, lite trött är jag och lätt yr men annars mår jag okej nu.

Fick huvudvärk också, men den försvann ganska fort utan att jag behövde ta nån värktablett. Är säkert för att jag gick och spände mig ute utan att jag ens tänkte på det.

Kokosolja?


Publicerat 21 juni 2017 @ 23:50

Jävlar vad folk är fettskrämda. ÄT KOKOSOLJA, ÄT SMÖR. Det är inga som helst fel med det. Undvik margarin etc. Alltså, det är inte farligt med fett som kokosolja som det pratats om idag. Men visst, ät sånt som margarin ni. Innan ni tror på allt som skrivs och som forskare kommit fram till angående hälsa: tänk på att läkare och läkemedelsbolag vill tjäna pengar på oss och många gånger så är dessa forskningar köpta så dom är inte ett dugg att lita på.

Jag äter minst två matskedar kokosolja varje dag och flera matskedar smör. Det tänker jag inte sluta med.

Det är inte mättat FETT som som smör och kokosolja täpper till kärlen och hjärtproblem. Det är skillnad på mättat fett och mättat fett med.

Jag har läst så många kommentarer idag av folk som tror på att kokosolja är farligt. Bästa är ju att ta reda på saker själv istället för att bara lita på vad tidningarna delar med sig av.

Bara att googla lite grann om ni inte tror på mig. Eller kika in här hos Kostdoktorn ,

Du kan också läsa mer här hos Annika.

Ja, jag äter enligt LCHF och sen jag börjat med det så har jag blivit mer medveten om vad som är bra att äta och inte. Förr trodde jag att margarin och lättprodukter var det bästa, men det är det faktiskt inte alls. Äter man fullfeta produkter så håller man sig mer mätt också och ofta är det mycket skit i lightprodukter.

Äter ni kokosolja? Bry er inte artiklarna som var idag. Fortsätt äta. Köp inte kokosfett som är i silverpaketet bara, det är sämre än kokosolja på burk.

Lovar att om någon månad eller så, då kommer en ny forskning om att kokosolja är BRA.

Promenad


Publicerat 19 juni 2017 @ 18:05

Jag tänkte bara gå den kortare vägen idag men det blev tydligen inte så, det slutade med att jag tog den som är ca 4 km. Får se imorgon om det blir samma väg igen eller om det blir den kortare. Känns faktiskt bra att jag valt att koncentrera mig på att ha vissa dagar i veckan som jag går ut och går, att jag har gjort det till en slags rutin. Kanske att jag utökar med en dag till sen men just nu är det tre dagar. Vill  faktiskt ta det lugnt och att jag bara kommer ut och går om det så bara är en dag i veckan är bättre än ingenting alls.

Idag var det skönt att gå. Det var inte alltför varmt och det blåste lite till och från. Då jag varit hemma en stund så började det regna. Tur jag gick ut när jag gjorde det så jag slapp bli dyngblöt.

Jo jag har bara en t-shirt/topp som jag har då jag är ute och går.. Den täcker min mage bra och rumpa så jag har den varje gång jag tar en promenad. Den andra jag har som jag gillar lämnade jag hos Stefan i januari haha.

Får se imorgon vilken väg jag tar.

Dumma huvud!


Publicerat 16 juni 2017 @ 18:22

Vaknade med huvudvärk idag. Trodde det skulle bli bättre efter en Ipren och mer sömn, men det blev bara värre. Jag hade ingen Treo hemma och det brukar ju hjälpa väldigt bra mot denna huvudvärk så fick tvinga mig iväg till affären.  Det var skönt att få komma ut och lite och få lite luft men det var alldeles för varmt och jag var helt slut och svettig då jag kom hem igen.  Nu är värken mycket bättre igen.

Jag vet att jag verkar ha huvudvärk ofta och det har jag ju också, men det har faktiskt blivit bättre och så länge jag håller mig till LCHF så får jag huvudvärk mer sällan än förr. Äter jag nåt med socker så är det 100% garanti att jag har en hemsk huvudvärk dagen efter, ungefär som att jag skulle vara bakis.

Tror dagens huvudvärk beror på vädret, Först varmt och svettigt och nu sen på eftermiddagen började det regna och åska.

Psykiskt, fysiskt och LCHF


Publicerat 07 juni 2017 @ 12:15

Mår bättre och bättre igen psykiskt känns det som. Första gången hitills i år som jag mått hyfsat bra  flera dagar ( förutom i lördags och söndags… )

Jag har orkat tänka på vad jag äter och faktiskt lagat mat och tyckt om att göra det igen och jag har tagit 7  promenader hitills i år , det vill säga 3 promenader i veckan ungefär. Jag har tänkt ta en promenad måndag, tisdag och onsdag men idag vet jag inte om jag orkar ta en. Får se om jag tar en i helgen istället. Huvudsaken är att jag kommer ut och går minst tre gånger / vecka känner jag. Jag vill ta det lugnt och därför tre i veckan. Dessutom tar jag bara den kortare vägen. Jag kommer gå längre och oftare framöver.

Jag vill hålla mig till LCHF när det gäller kost då min mage mår så bra på det. MEN, så fort jag har en dålig dag ( ångest etc ) så går jag och köper bullar, chips och annan skit. Jag måste lära mig att göra nåt som är godkänt inom LCHF istället. Jag mår ju bara värre dagen efter jag ätit ”fel” och inte bara ångest utan får sån hemsk huvudvärk på grund av allt socker.

jag SKA ner till 125 kg innan detta år är slut. Bara jag sätter igång riktigt så kommer det gå snabbt! Just nu väger jag 133,9.

Hur jag klarat mig under skuldsaneringen


Publicerat 01 juni 2017 @ 14:06

Som jag har skrivit och berättat om tidigare så har jag haft skuldsanering i snart 5 år. Detta har inneburit att jag behövt leva på existensminimum alla dessa år. Men det är något jag knappt har märkt av. I början var det svårt med tanke på att jag var så van att leva på skräpmat, kunna handla och ta på faktura etc. Nu är jag van och jag har lärt mig att hålla i pengarna mycket bättre än tidigare.

Innan jag sökte skuldsanering så ansökte jag om ett större lån för att kunna ha allt samlat. Får man inte skuldsanering så är detta ett alternativ. Det finns många som erbjuder lån och Consida är ett av dom som gör det. En av dom tjänster som Consida erbjuder är alltså att hjälpa privatpersoner att samla sina lån och krediter till ett mer förmånligt lån, vilket du kan läsa mer om här: https://www.consida.se/lana-pengar/privatlan

Så här har jag tänkt/gjort senaste åren:

  1. Måste jag köpa det där plagget? Har jag behov av det? Kommer jag använda det mer än en gång?
  2. Handlar nästan alltid nu på Lidl istället för dyrare butiker och är även väldigt noga med att kolla efter extrapriser/nedsatta varor överlag. Jag är väldigt noga att kolla kilopriset med då det kan bli dyrt annars
  3. Jag har 600 kronor i veckan som ska gå till mat och hygien men där kan jag också få in annat om jag snålar lite extra. Ibland lägger jag 99 kronor av dessa på Spotify.
  4. Sugen på pizza eller annan skräpmat? Helt okej någon gång ibland, men dessa pengar som en pizza kostar kan man lägga på annan mat och som också håller en mätt mycket längre.
  5. Jag köper ALDRIG nåt som jag inte behöver. Jag tänker till både en och fler gånger innan.

 

Avslappnad


Publicerat 24 maj 2017 @ 17:10

Idag har jag känt mig helt avslappnad ända sen jag vaknade. Det är verkligen inget som är vanligt. Ingen huvudvärk heller. Så skön känsla. Tänk om jag kunde få känna så här oftare. Jag tror jag får huvudvärken för att jag helt omedvetet är spänd 24/7 eller ja det kan vara en orsak av flera.

Jag har inte gjort så mycket idag förutom att ta ett långt bad och suttit framför datorn, men det är ju nåt jag gör precis vare dag.

Kakor


Publicerat 23 maj 2017 @ 16:54

Var iväg till affären förut. Köpte kakor… Jaja, min viktnedgång går ju RIKTIGT bra just nu. Jag ska ta tag i viktnedgången igen men jag känner mig inte alls motiverad just nu. Det kommer väl tids nog.

Jobbig helg


Publicerat 22 maj 2017 @ 12:31

Jag vaknade med rejäl huvudvärk i lördags och det höll i sig hela dagen till sen eftermiddag/tidig kväll. Ingenting hjälpte , inte ens en dubbla Treo som annars är det som brukar hjälpa mot denna jäkla huvudvärk. Åt jag på nåt så lindrades det och låg jag ner med huvudet blev det bara värre. Vid 18-tiden hade värken lättat rejält så jag tog mig en promenad till affären. Det var riktigt fint väder i lördags och så skönt ute. Passade på att ha kjol för första gången ute i år.

Igår söndag orkade jag knappt med nåt alls. Jag hade fortfarande känningar av värken och var även lite yr och allmänt slö.  Började till och med gråta på grund av hur jobbigt det var.

Idag mår jag så himla mycket bättre. Ingen värk men fortfarande lite yr. Men överlag är det bättre. Att jag känner mig lite yr kan bero på ångest också.