Kategoriarkiv: Mitt nya liv

Inga promenader, igen


Publicerat 27 juni 2017 @ 18:14

Jag har inte tagit en promenad igen på över en vecka. Jag har bara inte haft lusten till det. Vi får se hur jag gör imorgon och om jag kommer ut då nåt. Med tanke på hur vädret har varit med regn och blåst i några dagar så är det ju inte heller så konstigt att jag inte kommit ut. Men jag ska försöka imorgon och någon fler gång denna vecka. Nej, regn och blåst ska ju egentligen inte hindra mig men min lust till att gå ut finns bara inte där då vädret är skit.

Bara nya tag igen alltså från imorgon (kanske).

Promenad


Publicerat 19 juni 2017 @ 18:05

Jag tänkte bara gå den kortare vägen idag men det blev tydligen inte så, det slutade med att jag tog den som är ca 4 km. Får se imorgon om det blir samma väg igen eller om det blir den kortare. Känns faktiskt bra att jag valt att koncentrera mig på att ha vissa dagar i veckan som jag går ut och går, att jag har gjort det till en slags rutin. Kanske att jag utökar med en dag till sen men just nu är det tre dagar. Vill  faktiskt ta det lugnt och att jag bara kommer ut och går om det så bara är en dag i veckan är bättre än ingenting alls.

Idag var det skönt att gå. Det var inte alltför varmt och det blåste lite till och från. Då jag varit hemma en stund så började det regna. Tur jag gick ut när jag gjorde det så jag slapp bli dyngblöt.

Jo jag har bara en t-shirt/topp som jag har då jag är ute och går.. Den täcker min mage bra och rumpa så jag har den varje gång jag tar en promenad. Den andra jag har som jag gillar lämnade jag hos Stefan i januari haha.

Får se imorgon vilken väg jag tar.

Psykiskt, fysiskt och LCHF


Publicerat 07 juni 2017 @ 12:15

Mår bättre och bättre igen psykiskt känns det som. Första gången hitills i år som jag mått hyfsat bra  flera dagar ( förutom i lördags och söndags… )

Jag har orkat tänka på vad jag äter och faktiskt lagat mat och tyckt om att göra det igen och jag har tagit 7  promenader hitills i år , det vill säga 3 promenader i veckan ungefär. Jag har tänkt ta en promenad måndag, tisdag och onsdag men idag vet jag inte om jag orkar ta en. Får se om jag tar en i helgen istället. Huvudsaken är att jag kommer ut och går minst tre gånger / vecka känner jag. Jag vill ta det lugnt och därför tre i veckan. Dessutom tar jag bara den kortare vägen. Jag kommer gå längre och oftare framöver.

Jag vill hålla mig till LCHF när det gäller kost då min mage mår så bra på det. MEN, så fort jag har en dålig dag ( ångest etc ) så går jag och köper bullar, chips och annan skit. Jag måste lära mig att göra nåt som är godkänt inom LCHF istället. Jag mår ju bara värre dagen efter jag ätit ”fel” och inte bara ångest utan får sån hemsk huvudvärk på grund av allt socker.

jag SKA ner till 125 kg innan detta år är slut. Bara jag sätter igång riktigt så kommer det gå snabbt! Just nu väger jag 133,9.

Hur jag klarat mig under skuldsaneringen


Publicerat 01 juni 2017 @ 14:06

Som jag har skrivit och berättat om tidigare så har jag haft skuldsanering i snart 5 år. Detta har inneburit att jag behövt leva på existensminimum alla dessa år. Men det är något jag knappt har märkt av. I början var det svårt med tanke på att jag var så van att leva på skräpmat, kunna handla och ta på faktura etc. Nu är jag van och jag har lärt mig att hålla i pengarna mycket bättre än tidigare.

Innan jag sökte skuldsanering så ansökte jag om ett större lån för att kunna ha allt samlat. Får man inte skuldsanering så är detta ett alternativ. Det finns många som erbjuder lån och Consida är ett av dom som gör det. En av dom tjänster som Consida erbjuder är alltså att hjälpa privatpersoner att samla sina lån och krediter till ett mer förmånligt lån, vilket du kan läsa mer om här: https://www.consida.se/lana-pengar/privatlan

Så här har jag tänkt/gjort senaste åren:

  1. Måste jag köpa det där plagget? Har jag behov av det? Kommer jag använda det mer än en gång?
  2. Handlar nästan alltid nu på Lidl istället för dyrare butiker och är även väldigt noga med att kolla efter extrapriser/nedsatta varor överlag. Jag är väldigt noga att kolla kilopriset med då det kan bli dyrt annars
  3. Jag har 600 kronor i veckan som ska gå till mat och hygien men där kan jag också få in annat om jag snålar lite extra. Ibland lägger jag 99 kronor av dessa på Spotify.
  4. Sugen på pizza eller annan skräpmat? Helt okej någon gång ibland, men dessa pengar som en pizza kostar kan man lägga på annan mat och som också håller en mätt mycket längre.
  5. Jag köper ALDRIG nåt som jag inte behöver. Jag tänker till både en och fler gånger innan.

 

Bra sömn


Publicerat 27 april 2017 @ 11:03

Den senaste tiden har jag bara sovit max 6 timmar varje natt och vaknat pigg. Idag vaknade jag redan vid 07.30… Det är verkligen inte likt mig. Jag brukar sova i 9-10 timmar. Jag somnar ganska fort också. Jag har i många år ( så länge jag kan minnas )haft svårt att somna och det har tagit flera timmar innan jag ens somnat, så det är så skönt att få somna snabbt.

När jag var tvungen att kliva upp vid 06 tiden för att hinna med frukost och gå till bussen så var det riktigt jobbigt. Jag kunde lägga mig runt 22 tiden men inte somna förrän vid 04 och fick då bara cirka 2 timmars sömn. Jag kunde sova en stund på bussen till skolan eftersom det tog ca 1,5 timme att ta sig dit, så jag fick ju lite mer sömn ändå.

Några orsaker till min övervikt


Publicerat 24 april 2017 @ 13:50

Min vikt har mycket med min psykiska hälsa att göra. Jag har som mest vägt nära 150 kg och är nere på 132kg nu.

Det började då jag flyttade hemifrån. När jag flyttade hemifrån så flyttade jag till ett gruppboende. Egen lägenhet så klart men jag behövde inte någon hjälp av personal då jag klarade mig själv med allt eller i alla fall det mesta. Flyttade därifrån på grund av att jag kände att jag tog upp plats för andra som faktiskt hade behov samt av några andra orsaker.

Bott i min nuvarande lägenhet i 10 år nu.

När jag flyttat hemifrån kunde jag ju äta vad jag ville och när jag ville. Jag började äta mer och mer helt fel sorts mat det vill säga pizza och pasta nästan varje dag. Började vara hemma mer och mer också, var ut mycket sällan.

När jag flyttade till min nuvarande lägenhet så blev det ännu värre. Jag började må mycket sämre också och jag tröst åt, var aldrig ut mer än någon gång om året, åt sådant som fanns hemma alltså det som var lättsamt vilket antingen var två färdigmat ( sån fryst ) åt gången eller pizza, hamburgare, kebab.. Jag åt alltså det som M köpte. Jag drack också en massa läsk, åt bullar,  choklad, chip etc varenda dag.

Jag rörde mig inte mer än mellan soffan eller stolen framför datorn samt toaletten varje dag. Lade på mig mer och mer ju längre tiden gick.

Jag klarade tillslut  inte av att diska en gaffel utan att få ont i ryggen på grund av min vikt och att jag bara satt mest hela dagarna. Dom få gånger jag faktiskt var med M in till stan så mådde jag så dåligt både fysiskt och psykiskt och då jag var nära hemma var jag nära att spy eftersom jag knappt andades och hade så dålig kondition.

Att jag så sällan var ut förr i flera år berodde på min sociala fobi, vilket jag kommer skriva om i ett annat inlägg.

Tänk vad långt jag har kommit på dom senaste tre åren! Jag är inte ut varenda dag nu heller , men jag äter mycket bättre mat. Jag kan gå ut och inte bli andfådd på samma sätt som förr. Jag gör annat än att bara sitta vid datorn på dagarna. Jag kan diska en massa disk utan att behöva ta paus efter en gaffel.

I somras ( -16 ) då S var hos mig så fick han mig att SPRINGA. Vilket jag inte trott jag skulle göra. Mellan två lyktstolpar bara men det är stort och så bra gjort av mig oavsett.

Var inte så snabb med att döma en eller skuldbelägg en som är tjock. För det finns faktiskt oftast nåt bakom det. Jag har inte velat bli så fet som jag är.

Läs detta så kanske ni förstår lite mer. Och nej, jag är inte sponsrad, gillar artikeln bara och vill dela den.

Dag 30 av 30: Något som ändrat mig


Publicerat 20 april 2017 @ 19:13

Ännu en gång skriver jag om S. Han är ju i och för sig NÅGON och inte NÅGOT. Sen han kom in i mitt liv så har jag slutat med sömntabletter och jag har slutat med mitt självskadebeteende ( förutom ett återfall för ett tag sen ).  Jag mår bättre överlag och jag har inte i mina perioder lika länge länge. Att jag slutat med självskadebeteendet beror så mycket på honom, för att jag inte vill förlora honom. Jag vet att jag inte kommer göra det på grund av eventuella återfall, men det finns en oro ändå inom mig att han kommer göra det.

Jag ska skriva om självskadebeteendet i ett annat inlägg framöver.

Mer längre inlägg


Publicerat 19 april 2017 @ 14:44

Jag ska försöka skriva fler längre inlägg om mitt liv igen, hur jag mår psykiskt och så klart om annat. Jag vet det uppskattas när jag skriver mycket om min psykiska hälsa , det uppskattades förr i alla fall. För en del år sedan så fick jag ett handskrivet brev från en läsare som tackade mig för att jag är så öppen i min blogg. Jag minns än hur glad jag blev för detta brev. Denna tjej som skickade brevet hade följt mig från Lunarstorm-tiden.

Jag mår ju mycket bättre nu än förr, vilket säkert har märkts i många av mina inlägg. Så det är lite därför som jag inte skrivit så mycket alls om min psykiska hälsa senaste året/åren.  Till stor del beror det på S, att jag mår mycket bättre. Han är verkligen bra för mig.

I år kommer jag bli skuldfri


Publicerat 19 april 2017 @ 13:54

För ungefär fem år sedan så ansökte jag om skuldsanering och blev beviljad det. Jag ansökte också om God man , eftersom jag själv visste att jag inte skulle klara av att betala av skulderna och riskera bli av med skuldsaneringen.

Att ansöka om God man var min egen idé och det var faktiskt bra att jag fick en. Han är nu min förvaltare på grund av jag mådde så dåligt så min läkare tyckte det bara bättre med en förvaltare.

När skuldsaneringen är klar ska jag se om han inte kan bli God man igen istället. Senare, om nåt år ansöka om att bli helt fri. Det är ju lite mer friare med en God man  än med förvaltare.

Jag gillade inte alls att få en förvaltare i början, men detta är inget jag ens känt av. Jag förstod ju inte det DÅ men nu har jag insett att detta med förvaltare var för min egen skull. Vi har löst det på bästa sätt för mig under dessa fem år som snart gått. Han har hämtat eventuell räkning som inte kommit till honom en gång i månaden, jag skickar ett sms eller ett mail om jag behöver pengar, när en eventuell räkning kommit eller vill veta hur mycket jag har. Har även en viss summa som förs över från ett annat konto till det konto mitt kort är kopplat till, den summan ska gå till mat och hygien. Det är det enda. Mina räkningar (förutom från ett ställe som verkar vägra skicka till rätt adress ) kommer till honom för att det är smidigast.

Nu är det bara några månader kvar, drygt fyra – fem, innan skuldsaneringen är över. Jag trodde dessa fem år skulle gå segt men det gick fort ändå.

Nu har jag lärt mig en läxa i alla fall. Ta aldrig sms-lån och ta inget på avbetalning om det inte är nåt som är lite dyrare än några tusenlappar.

Jag och mitt numera ex köpte ju inte ens nåt vettigt då jag tagit lånen. Det var mest pizza och ren skit varje gång.

Med tanke på hur jag mådde dessa år som jag drog på mig skulderna så är jag ändå glad att jag ALLTID betalade hyran och elen i tid. Det fanns gånger då jag behövde skjuta lite på hyran men det berodde på sånt jag inte kunnat påverkat ( Försäkringskassan ). Men jag såg alltid till så hela hyran för alla månader blev helt betalda till slut.

Jag drog på mig skulderna för att jag inte alls mådde bra psykiskt. Det var som en slags tröst att handla, även fast jag inte hade råd. Sms-lån tog jag för jag märkte det var så enkelt. En hel del på avbetalning. Fakturor jag inte betalade i tid. Skyhöga telefonräkningar och skaffade flera abonnemang för att jag ville ha en ny telefon eftersom jag kastade sönder nästan alla under mina vredesutbrott.

Snabblån/sms-lån är nåt av det värsta som finns. Jag skulle ALDRIG råda någon att ta dessa lån. Har du inte pengarna nu, så lär du nog inte heller ha pengar sen för att betala tillbaka. Skyhög ränta också.  Visst, är det verkligen kris och då menar jag KRIS och man inte kan låna pengar av någon i sin närhet.. DÅ kan man. Men som sagt bara om det är rejäl kris och inte för att betala mat, bio, smink, kläder.

Snart är jag fri mina skulder och fri Kronofogden!

 

Min mage och LCHF


Publicerat 17 april 2017 @ 22:04

Jag har lagt märke till att min kropp reagerar snabbt så fort jag ätit mycket kolhydrater. Äter jag en pizza till exempel så blir jag riktigt dålig i magen och dagen efter är hela jag svullen. Att jag blir svullen gör inte mig nåt och jag vet ju att det är vätska, men just magen är jobbigt. Att jag fortsatt med LCHF efter så många gånger som jag börjat äta annat igen och fuskat rejält beror till största delen på att min mage mår så mycket bättre. Jag vill ju som sagt var gå ner i vikt och det får ta den tid det tar ..

Jag hade problem med magen länge innan jag testade äta enligt LCHF. Behövde gå på toaletten 10-15 minuter efter varje måltid och behövde då alltså vara nära en toalett. Ett tag trodde jag att det berodde på en medicin jag åt då problemen började ungefär samtidigt som jag började med medicinen, Jag slutade äta den och magen blev inte bättre alls. Efter att ha bestämt mig för att testa på LCHF så blev magen såå mycket bättre efter bara drygt en vecka.

Jag antar det kan vara gluten som är boven och jag borde väl kolla upp det.