Hälsa

Mandala

Jag har börjat färglägga lite nu.  Börjar i den målarbok med Mandalamönster jag köpte. Jag känner att detta är nåt som är perfekt för mig. Jag sjönk in i det jag gjorde, slappnande av, tänkte på annat. Ett av mina allra bästa köp, helt klart!

Dela detta:

Målarböcker för vuxna

Nu ska det ritas eller ja snarare fyllas i så fort jag får paketet från Adlibris med målarböcker och färgpennor som jag precis beställt. Jag tog det på faktura eftersom jag ju ändå får in pengar 18e , så god man har inget att säga till om.  Men, bara för att jag kan handla på faktura så gör jag inte det i onödan och för mer pengar än vad jag har. Jag har dessutom själv satt en gräns på hur mycket jag kan handla för varje månad utöver pengarna jag får insatt på mitt kortkonto varje vecka (mat och hygien). Nu är detta nåt som kanske kan vara till hjälp när jag har mina perioder (ångest etc) så det känns inte som nåt onödigt alls.

Att jag inte köpt målarbok och pennor tidigare är för mig en gåta. Jag har dessutom en hel hög med papper som jag hittade i pappas lägenhet, tänkte att jag kan ju ”kludda” lite. S uppmuntrar mig, han tycker bara att det är kul att jag har viljan att börja rita igen och även vilja bli bättre. Jag tänkte ta och börja rita av nån bild i en paint by number app (Sandbox) jag använder varje dag, det är en bra start ju.

Jag har redan färgpennor, men jag kände för att byta ut dom så det fick bli sådana utöver två målarböcker. Dom färgpennor jag har,  har inte använts på flera år, minns ej när jag sist använde dom.

Jag har läst att dessa målarböcker för vuxna har varit till hjälp för flera som inte mår bra psykiskt, för oss med ångest eller bara vill koppla av och tänka på nåt annat. Jag tror detta kommer bli bra för mig.

Målarböckerna jag valt:

Dela detta:

Sova, sova, sova och strul med bloggen

Jag sov precis hela natten till söndagen och sen hela söndagen med. Jag ville bara ligga i sängen och sova hela dagen, vilket var så himla skönt. När jag klev upp? Cirka 45 minuter innan S kom hem från bandyn (runt 22 tiden) och vi kunde ses på Skype. Nog för att det var skönt att sova och att det nog var nåt jag behövde, men nu blir jag ju uppe hela natten igen. Jag får helt enkelt se på serier och film för att få tiden att gå.

Bloggen strulade ett tag också nu vid 23-02 tiden. Men jag fick ordning på det. Det verkade vara ett tillägg jag installerat som gjorde att min blogg var helt blank. Synd bara att jag inte vet vilket tillägg det var som strulade. Jag passade på att rensa tillägg och massa teman då jag ändå var inne i ftp. Som vanligt hann jag maila supporten på One.com innan jag kom på vad jag kunde göra själv för att leta upp problemet. Jag är glad att jag fick igång sidan igen.

Dela detta:

Dags att försöka igen

136,8 kg väger jag nu. Inte så farligt med cirka 3 kg viktuppgång sen pappa dog.. En del av det är säkert bara vätska också. Har som inte brytt mig i så mycket vad jag äter bara jag äter  nåt vissa dagar. Nu ska jag ta tag i vikten igen och hoppas på väga 125 när året är slut, måste sätta realistiska mål. Dessutom känns det nog lättare att gå ner nu då jag också vet att jag har pengar till nya kläder när jag behöver det, det vill säga kan köpa mer än ett par nya byxor .. Unna mig nytt.
 
Jag kör äggfasta nu för att komma igång, sen LCHF strikt. Kör strikt då jag tycker det är så enkelt, typ kött och fett och nåt grönt som ruccola eller annat som får plats under 10 kolhydrater om dagen.
 
Min mage mår bäst på LCHF kost. Min mage har varit kaos den senaste månaden. Mår bra överlag på LCHF.
 
MEN jag kommer tillåta mig att äta chips eller nåt annat om jag är i en svacka. När jag har nån dag då jag mår skit vill säga.
Jag vill inte försöka gå ner i vikt för att jag måste, jag gör det för jag vill och inför framtiden.
Dela detta:

Sämsta julen i mitt liv

Jag visste det. Jag visste att jag skulle må så dåligt idag. Så här dåligt som jag mått idag har jag inte mått sen pappa dog. Jag är så ensam och saknaden av pappa är enorm. Jag har mest sovit idag och gråtit massor. Även plockat bort det lilla jag julpyntat för i år. Inatt blir det Theralen att sova på. Fy fan vilken skit dag!

 


 

Dela detta:

Högtiden jag avskyr allra mest och än mer nu

Snart är den här, den dagen jag bävat inför sen flera månader tillbaka. Det brukade ju bara vara jag och pappa som firade jul ihop senaste tiden. Ja, S var ju upp och firade med mig och pappa för två år sen.. Men annars var det mest jag och pappa. Jag har inte mått så bra den senaste tiden och det har nog mycket att göra med att jag saknar pappa samt att jag också har en del dåliga minnen sen år tillbaka när det gäller julen. Jag har varit så trött och sovit en massa.  Haft mer huvudvärk igen också. Jag har sovit massor utan att ha tagit Theralen. Har tagit Theralen kanske två gånger dom senaste 14 dagarna, men det ska inte göra mig så här trött som jag har varit.

Jag tänker inte på saknaden så mycket faktiskt. Men jag är ganska säker på att mitt mående senaste tiden har med just pappa att göra.

Imorgon kommer jag vara helt ensam. Nog för att jag valt det själv, men det känns ändå tråkigt.

Fy vad jag avskyr denna högtid.

Har köpt massa juleskum, choklad och julmust. Har massa mat. Så ska äta massor.

Dela detta:

Tankar om vikt och julen

Haha när folk säger: det är bara att göra det. Kan jag så kan du.

Om att gå ner i vikt.

Det fungerar  inte så. Alla är olika. Med olika förutsättningar.  Jag har ju problemet att jag vill tappa i vikt… håller mig till LCHF, tappar en del vikt, kommer in i en rejäl svacka psykiskt ännu en gång och äter pizza, godis etc. och så ligger jag på samma vikt igen.  En ond cirkel helt enkelt.

I år har jag tillåtit mig att äta så mycket godis, chips, pizza etc jag velat. Varit ett sånt skit år. Men nästa år ska jag FÖRSÖKA gå ner minst 10 kg. Inte för att jag mår dåligt på grund av min vikt utan mer för att jag vill och att det kan behövas. Jag skäms liksom inte att jag väger så mycket som jag gör.

Sen att det nu är december gör inte saken lättare. Bara jobbig tid för mig, speciellt nu… Det är 20 år sen nästan på dagen som jag var med om sexuellt övergrepp av mannen i familjen där jag bodde i Åsele. Jag HAR kommit över det eftersom jag knappt tänker på det som hände längre, förutom i december varje år ”just det ja…”.  Men det är ju inte så konstigt att tankarna kommer just nu eftersom det var ju nån vecka innan jul det hände. Men tänk att det gått 20 år… Tiden går fort.

Sen att det är jul och en av dom två viktigaste personerna i mitt liv… Den som förstått mig mest av alla… Han finns inte längre.  Den person jag firat jul med senaste åren. Förra året var det bara jag och han hemma hos honom. Det var faktiskt skönt att det bara var jag och han då. Jag sa till S för någon dag sedan att jag det var dumt att jag inte fixade recept på pappas Janssons frestelse, men jag kom på snabbt att han utgick inte från något recept utan han gjorde ändringar lite varje år.  

Jag blir helt ensam under jul och nyår, men det är självvalt. Jag tror att det kan bli bra att få vara helt ensam. Kan se massa julfimer, äta massa godis, prata med S på Skype. Sen är det ju bra att jag har nåt att sova på, kanske behövs natten till julafton. 

Dela detta:

Idag är det min födelsedag…

Det är första gången någonsin som jag är helt ensam på min dag, vilket känns sådär. Jag har fått några gratulationer på Facebook samt lite pengar.  Pappa brukade ju komma upp till mig och äta hos mig när jag fyller år, men ja i år går det ju inte och det KÄNNS. Dagen har gått lättare än jag trott, men det känns ändå så jobbigt. 

Dagen kunde ju ha börjat mycket bättre dock. Jag vaknade vid 05.30 med migrän. Satte igång en podcast, öppnade balkongdörren och somnade om. Nu är jag mest stel i nacken, men hellre det än migrän. Det måste ha varit migrän för värken var så vidrig. 

Jag har inte gjort nåt alls idag förutom att ha varit till affären och handlat lite, ätit tårta (köpte en sån fryst jordgubbstårta). sett på Grey’s Anatomy på Viaplay och vilat.

Igår sa jag till S på Skype att det är ju trist att det inte verkar bli någon snö på min födelsedag… Så när jag kollade ut i förmiddags så blev jag faktiskt glad för snön. Igår var det väldigt halt så det är ju bara bra det fått snöa lite. Jag tycker egentligen inte om vintern men på min födelsedag och på julafton och nyår då ska det vara massa snö enligt mig. 

Dela detta:

Daglig lätt huvudvärk

Jag har ofta och länge vaknat varje dag med lätt huvudvärk och som gått över efter att jag varit vaken någon timme, men sen jag började få sova ordentligt på grund av att jag tar Theralen innan läggdags så är den huvudvärken borta. Jag har inte haft huvudvärk alls på en vecka och det är väldigt ovanligt för mig. Jag måste ju ha sovit mycket sämre och lättare än jag trott, inte bara att jag vaknar upp var och varannan timme ibland.  Så glad att jag tog tag i och bad om att få nåt utskrivet. Jag känner mig piggare överlag också.

Dela detta: