Sötsug eller sug på nåt!!

Åh vad jag har varit sugen på nåt mest hela kvällen. Nåt att tugga på, nåt sött. Choklad? Jag är glad att jag kan stå emot och inte köpa nåt sånt. Jag vet ju att jag kommer ha ångest dagen efter. Man ”får” äta en ruta choklad då man äter LCHF , men då med så hög kakaohalt som möjligt, men eftersom jag vet att jag ändå inte kommer ta en enda ruta och äta upp hela kakan med en gång så låter jag helt enkelt bli att köpa choklad. Jag är glad att jag har rensat mina skåp från allt onyttig också, annars hade jag inte klarat detta med LCHF lika bra. Såg att jag hade missat att slänga ett paket nudlar och jag var väldigt nära att koka det tidigare ikväll, men jag tog två kokta ägg och jag kände mig mer nöjd med det än jag skulle ha gjort efter att ha ätit nudlarna.

Dela detta:
FacebookPinterest

Postades i: Hälsa, LCHF, Mitt nya liv | Taggat som: , , | Antal kommentarer: Inga kommentarer »

Huvudvärk, dyra batterier och dag 11 med LCHF

Igår somnade jag med huvudvärk och jag vaknade idag med värre huvudvärk. Jag är glad ändå att jag inte har huvudvärk mest varje dag längre, inte sen jag började med LCHF i alla fall. Jag orkar inte ta en promenad idag och oavsett huvudvärk eller inte så hade jag inte tagit en ändå. Dom jävla skavsåren sätter stopp! Det blir att låta dom få läka nu i några dagar.

Jag har varit ut en snabbis ändå idag, behövde gå till affären för att köpa batterier då batteri och mus bestämde sig för att ta slut samtidigt zzz. Fick ta mina ballerinaskor , för andra skor får jag inte på mig nu. Men fy så dyrt det är med ett 4 pack AA batterier på Coop Nära. 45kr! Nu behövde jag ju nya idag, men på torsdag blir det en sväng till Clas Ohlson, mycket billigare batterier där och mer för pengarna dessutom.

Jag är förresten inne på dag 11 med LCHF och det går så bra. Räknade dock ut lite på kostbevakningen.se hur mycket fett, protein och kolhydrater jag får i mig. Tydligen alldeles för lite protein och lite för mycket fett. Ska försöka ändra på det där. Men jag får inte i mig mycket kolhydrater i alla fall och det är toppen!! Jag sover fortfarande lika bra också. Tänk att bara gå över till LCHF verkar vara perfekt för mina sömnproblem. Inga sömntabletter mer får jag hoppas. Jag somnar ju så mycket fortare och sover mycket bättre och djupare.

Jag

Dela detta:
FacebookPinterest

Postades i: Dagarna, Hälsa, LCHF, Mina egna foton/Instagram | Taggat som: , , , , | Antal kommentarer: Inga kommentarer »

Jilinas snapshots

Dags för en promenad igen. Vi får se hur långt jag orkar. Det är ju så olika från gång till gång, men siktar på 4km idag.
Dela detta:
FacebookPinterest

Postades i: Dagarna | Taggat som: | Antal kommentarer: Inga kommentarer »

Happy Birthday, Michael ❤️🎈💫
Dela detta:
FacebookPinterest

Postades i: Dagarna | Taggat som: | Antal kommentarer: Inga kommentarer »

Har varit ute och gått igen 👍
Dela detta:
FacebookPinterest

Postades i: Dagarna | Taggat som: | Antal kommentarer: Inga kommentarer »

Bättre sömn

Jag är nu inne på den 7e dagen med LCHF. Två nätter på raken har jag nu fått sova bättre än vad jag har gjort på flera flera år. Jag är trött innan klockan 0.00 och jag somnar så mycket fortare än vad jag brukar göra. Jag brukar annars ligga i timmar utan att kunna somna, det spelar ingen roll när jag lagt mig utan jag har oftast somnat runt 04 tiden.

Jag sätter alltid igång en podcast varje gång jag har lagt mig eftersom jag alltid vill ha nåt att lyssna på då jag ska sova. Jag kan inte minnas att jag fick höra klart på det podcast avsnitt jag satte igång igår kväll. Oftast hinner jag lyssna på 2-3 podcasts innan jag somnar.

Jag fick sova precis hela natten till idag utan att vakna till som jag har en tendens att göra. Lakanet låg till och med kvar i sängen!!

Det måste vara på grund av den nya kosten som gör att jag sover så mycket bättre.

Tänk om jag hade börjat med LCHF tidigare?

Hoppas att detta håller i sig. För jag är så less på mina sömnproblem.

sova

Dela detta:
FacebookPinterest

Postades i: Hälsa, LCHF, Mitt nya liv | Taggat som: , | Antal kommentarer: Inga kommentarer »

Bacon och zucchinigratäng

Detta måste ha varit bland det godaste jag gjort själv 👌. Det blev lite blaskigt men det var ett test och gick inte efter nåt recept. Bacon, zucchini, vitlök, rödlök, ost, svartpeppar, paprika pulver och grädde. Det bästa är att det är LCHF också :star: .

Jag skalade zucchinin, skar den i ”slantar” och sen varvade jag med zucchini, bacon och rödlök. Avslutade med bacon. Lade på två pressade vitlökar, på med paprika pulver och peppar och grädde. Sen en massa över. In i ugnen ca 40 minuter. Enkelt och gott! Hade en rejäl klick creme fraiche till.

Min bacon och zucchinigratäng

Dela detta:
FacebookPinterest

Postades i: Dagarna, Hälsa, Knopp, Mina egna foton/Instagram, Mitt nya liv | Taggat som: , , | Antal kommentarer: 1 kommentar »

5 dagen med LCHF

Idag blev det ingen långpromenad för mig, har skavsår igen. Har ändå varit ut idag, varit iväg och handlat. Fick pina mig iväg. Huvudsaken är ju att jag kommer ut och rör på mig , sen om det är knappt 1 km eller 4km jag går spelar ingen roll. Tänker många gånger på hur det var var för två år sedan, då var jag ju aldrig ut och jag rörde mig knappt mer än att gå mellan soffan och toaletten varje dag. Det är enorm skillnad på hur det är nu än då. Dessutom orkar jag så mycket mer nu än då, jag kunde ju inte ens diska ett glas utan att få ont i ryggen. Nu tar jag all disk med en gång utan att få ont och jag kan vara ute och gå och inte känna mig död då jag väl är hemma igen.

Dagens frukost/lunch blev två mosade ägg med smör och en mugg fettkaffe.

Dagens middag blev kyckling med broccoli och en klick creme fraiche.

Förresten så känner jag mig mätt många fler timmar nu sen jag började med LCHF än innan. Det gör ju också att jag inte vill småäta hela tiden. Att börja med LCHF är nog nåt av det bästa jag har gjort faktiskt. Känner mig redan piggare och magen… Ja, magen är mycket bättre än på länge!!

jilinase

 

Dela detta:
FacebookPinterest

Postades i: Hälsa, Knopp, Mina egna foton/Instagram, Mitt nya liv | Taggat som: , , | Antal kommentarer: Inga kommentarer »

4 dagen med LCHF

Detta går ju så mycket bättre än jag trodde. Jag äter mig mätt och känner ingen sug på nåt! Jo, natten till idag var jag grymt sugen på nåt men det beror på ”kvinnoveckan” helt klart. Vispade lite grädde och lade i liite kakao, inget mer sug efter det.

Imorgon ska jag eventuellt iväg och handla mat igen. Kommer bli mer kokosolja ( passar på att köpa två burkar med en gång ) samt annat LCHF. Kokosoljan har jag i fettkaffe, mycket godare än det låter faktiskt. Osaltat smör, lite grädde och kokosolja som mixas med kaffe = mums!

Idag är första dagen på länge som jag känt mig pigg och inte lika trött och hängig som jag gjort länge. Hade det inte varit för huvudvärken jag fick och mina skavsår så hade jag lätt gått över 4km idag. Jag är ju så dum att jag inte har med mig vatten då jag är ute och går så jag får ju som skylla mig själv att jag får huvudvärk då jag är ute och går i värmen.

TorvallaBara jag som dummar migFettkaffe

Dela detta:
FacebookPinterest

Postades i: Dagarna, Hälsa, Knopp, Mina egna foton/Instagram, Mitt nya liv | Taggat som: , , , , , , | Antal kommentarer: Inga kommentarer »