Jilinas snapshots

Detta inlägg publicerades 16 augusti 2017 @ 13:41

Den här månaden är två legender födda , Madonna är en av dom. Happy birthday 🎂🎊🎉🎁🎈.

Jilinas snapshots

Detta inlägg publicerades 13 augusti 2017 @ 22:56

När vädret inte kan bestämma sig.. Knappt 15 minuter mellan bilderna.

Utbrott och kass sömn

Detta inlägg publicerades 13 augusti 2017 @ 15:14

Igår kväll fick jag ett utbrott. Det var längesen jag fick ett sånt nu och jag är så glad att jag så gott som är helt fri och slipper dom numera. Men igår var det nåt som brast helt enkelt. Ett glas åkte i golvet, synd det inte var ett av dom jag redan bara har 5 av 6 kvar av bara. Det var faktiskt ganska skönt att få slänga glaset i golvet, avreagera mig lite. Utbrottet gick fort över, vilket är så skönt. Men jag mådde skit efter, grät och hade ångest en bra stund.  Jag vet oftast inte varför jag får dessa utbrott, men jag vet att när jag känt mig nära att få och då jag mått rent skit så har det bara varit några dagar kvar till mens ( jag har en app så jag har bra koll ). Ska ha mens till veckan så är nog därför jag mådde som  jag gjorde igår.


 

Natten till idag kunde ju varit bättre. Jag visste att jag ändå inte skulle kunna somna på flera timmar om jag lade mig 0.00 ca som är den tid jag oftast lägger mig. Jag låg i soffan och tittade på några avsnitt Rederiet till dess att jag kände att jag skulle kunna somna när som helst.

Gick till sovrummet och lade mig och sen låg jag och försökte somna i några timmar. Jag somnade nog inte förrän runt 05-06 och sen sov jag inte alls bra. Jag vaknade till och från och kände mig allmänt konstig ( svårt att förklara känslan ). Klev upp vid 09.50 idag, så det blev inte så mycket sömn. Jag hoppas att jag sover mycket bättre inatt.

 

Jilinas snapshots

Detta inlägg publicerades 12 augusti 2017 @ 22:50

Sen middag idag

Jilinas snapshots

Detta inlägg publicerades 12 augusti 2017 @ 20:07

Dagens låt: Kiss – Psycho Circus

Detta inlägg publicerades 11 augusti 2017 @ 19:38

Jilinas snapshots

Detta inlägg publicerades 11 augusti 2017 @ 01:02

#bringherhome

Jilinas snapshots

Detta inlägg publicerades 10 augusti 2017 @ 15:31

Tips!!

Jilinas snapshots

Detta inlägg publicerades 08 augusti 2017 @ 21:50

Sockerfri, igen

Detta inlägg publicerades 08 augusti 2017 @ 11:19

Nu har jag varit sockerfri igen i en veckas tid och det känns. Har huvudvärk, sån huvudvärk som jag alltid får då jag inte fått i mig socker på länge. Men det känns även väldigt bra att inte sätta i mig ett glasspaket som jag gjorde förra helgen ( ett 8-pack coop glasstrutar… ) . När jag mår skit psykiskt så har jag en tendens att sätta i mig massor med glass eller chips eller annat onyttigt.

Senaste veckan har jag druckit mycket te med kokosolja i och ätit nåt med protein till middag. Det verkar som jag har hittat mitt sätt nu. Te med kokosolja är så jag får i mig fettet eftersom jag ju som sagt vill hålla mig till LCHF och är så less på bea eller eller smör med maten. Jag är väldigt dålig på det där att hitta sätt att få i mig fett på annat sätt, det går ju. Även väldigt dålig på att komma på vad jag ska äta så ibland blir det lika mat i någon vecka och inte konstigt jag blir less ibland.

När jag äter enligt LCHF så sover jag hela nätter, jag vaknar inte upp flera gånger som jag annars gör och jag somnar relativt fort. Jag brukar annars ligga och försöka somna i TIMMAR. Min mage mår riktigt bra också och jag slipper tänka på behöva gå på toaletten efter ca 15 minuter efter varje måltid.

Jag vet ju hur bra jag mår på denna kost, synd bara att depression etc ska förstöra för mig ibland. När jag mår rent skit så skiter jag i hur jag äter och vad , så länge jag äter nåt.

Jag önskar att jag kunde hålla mig till denna kost längre än kanske 3 veckor åt gången. Det lär väl ske nån gång, men samtidigt måste jag lära mig att det ÄR OKEJ att äta en bulle ibland eller chips eller vad som helst som inte är LCHF, men det behöver inte gå till överdrift som det har en tendens att göra när det gäller mig.

i september vet jag att en dag kommer bli LCHF fri, men det beror på att jag och S har vår rutin att gå till BK då jag kommer till honom. Det är en liten bit att gå dit också från S samt så är det ju skönt att få röra på sig lite då man suttit på tåg i ett antal timmar.