Huvudvärk

Igår mådde jag inte bra alls

Jag hade huvudvärk och kände mig allmänt dålig. Jag tog ett bad på eftermiddagen och fick ha så varmt som jag kunde och ändå frös jag. Idag mår jag mycket bättre, fast jag vaknade upp med likadan huvudvärk som jag hade igår. Treo hjälpte inte ett dugg igår så jag testade Alvedon idag istället och det hjälpte tack och lov.

Jag har varit iväg och handlat lite idag. Det blev inget Lidl eftersom jag inte orkade ta mig iväg. Jag har även städat lite i köket, vilket har behövts. Köksbordet har varit fullt av saker från pappas lägenhet men det har jag plockat undan nu. Det spelar ju egentligen ingen som helst roll att det ligger massa saker på köksbordet eftersom jag ändå aldrig sitter där, men det är skönt att ha det fint och städat.

Apropå pappa så behöver jag inte vara in till hans lägenhet mer alls nu. Jag behöver bara lämna nycklar sen då det behövs, men det kan jag ju be nån göra åt mig. Nycklarna ska tydligen lämnas i samband med besiktning av lägenheten (jag har frågat Rikshem). Annars är det bara  förrådet ute som ska tömmas, men det får jag hjälp med nästa vecka  av en granne till pappa. Grannen har varit till hjälp sista tiden och jag uppskattar det så mycket. Jag har flera jag kan fråga om jag behöver hjälp med nåt, alla har tagit kontakt med mig och sagt att det bara är att höra av mig. Det är så uppskattat. Det märks att pappa hade många fina vänner. Det är bara det att jag är så dålig på att be om hjälp, även fast folk säger åt mig att höra av mig.

Ryggont

Idag lovade jag mig själv och min S att jag skulle vila hela dagen. Höll jag det? Nej. Jag vaknade med huvudvärk och sen har jag fått mer och mer ont i ryggen, men ändå har jag tvättat, fått bort den mesta disken (tack gode gud för diskmaskin) samt varit iväg till affären. Jag kan verkligen inte bara ligga ner och vila tydligen.

Det var ju skönt att få komma ut och röra på mig lite. Jag har ju inte direkt ont när jag går, bara då jag böjer mig fram och då jag ska kliva upp från soffan. Känner av lite i ryggen ändå hela tiden, men det gör verkligen ont då jag reser mig upp. Tog en Ipren tidigare men det hjälpte ju självklart inte.

Så himla typiskt att det alltid ska vara nåt. Först har jag mest legat och kurerat mig i en vecka och sen då jag väl är helt frisk så får jag så ont i ryggen.

Huvudvärken jag vaknade med beror med all sannolikhet på att jag åt vanlig choklad igår (Marabou co-co), för mycket socker för mig.

Inte varit kry

Sen i söndags så har jag inte mått så bra. I söndags vaknade jag en rejält jobbig huvudvärk. Varken Treo eller alvedon hjälpte och det var sånt tryck i pannan så jag fick spy flera gånger. Låg sen hela söndagen och måndagen i sängen och vilade samt såg på serier.

Idag/igår tisdag har jag mått mycket bättre, men jag känner fortfarande av lätt tryck i pannan. Men jag har ändå orkat med att tvätta lite, fixat med bloggen, skypa med älskling, plocka ur och i diskmaskinen, byta sängkläder samt vara iväg till affären ( fick skjuts i och för sig).

Jag hoppas att jag mår helt bra imorgon. Ganska less på huvudvärken nu.

Sen kan ju huvudvärken ha hållit i sig mycket på grund av att jag inte ätit bra senaste tre dagarna, men jag har ju som inte orkat tänka på mat ens. Har ätit lite chips och pepparkakor och det typ allt. Jag orkar inte tänka på vad jag stoppar i mig när jag inte är kry, huvudsaken är att jag faktiskt får i mig nåt. Chips var ju bra också för jag fick ju i mig salt vilket jag nog har behövt.

Ja, jag vet att jag ofta har huvudvärk men en del gånger vet jag vad det beror på så det är ingen fara.

Jag har sett på serier på Viaplay. Sett klart en av mina favoriter det vill säga Once Upon a Time så hoppas att en säsong 7 kommer upp snart. Den andra serien är Castle, är på säsong 2 och har en hel del säsonger kvar att kunna se. Det är så himla skönt att kunna ligga i sängen och se på film eller serier hela dagarna. Det gick ju som inte så bra förut då jag inte hade min bärbara dator, då fick jag bädda i bäddsoffan och vrida skärmen för stationära datorn..

Nu är det snart läggdags. Jag brukar lyssna på podcasts då jag lagt mig och på tisdagar kommer alltid ett nytt avsnitt av Adam och kompani, älskar den podden.

Dålig vecka

Den här veckan har varit en av mina sämsta veckor på länge. Jag har varit deppig mest varje dag och jag har haft mardrömmar igen. Jag får bara mardrömmar då jag inte mår bra psykiskt. Så länge mardrömmarna inte är om flygplan som kraschar precis i närheten av där jag bor så känns mardrömmarna ändå okej. När jag hade mardrömmarna om flygplanet som kraschade så vågade jag till slut faktiskt inte sova på flera dagar och fick se till att få hjälp ( jag fick insomningstabletter ). Tabletterna hjälpte till faktiskt och jag kunde och jag vågade sova till slut. Dessa mardrömmar var för flera år sen men jag minns dom än idag. Jag har kunnat räkna på mina båda händer hur många gånger jag haft mardrömmar tills denna jäkla dröm kom.

Jag mår bättre dag. Men jag har sån huvudvärk. Jag hade huvudvärk precis hela dagen igår också.  Jag vet att jag inte borde sitta vid datorn men det spelar som ingen roll vad jag gör. Att sova, som jag nyss gjort en stund, har inte hjälpt. Ingenting hjälper. Jag tror att huvudvärken till stor del beror på att jag undvikit socker igen i några dagar.

När jag inte mår bra psykiskt då är det lätt hänt att jag köper glass, godis, chips etc så det är ju inte så konstigt att jag får huvudvärk när det gått nån eller några dagar och jag inte ätit sån skit.

Jag hoppas att jag mår mycket bättre nästa  vecka. Denna vecka kan dra nånstans åt helvete!

Jag kunde ju ha mått bättre då jag var på affären

Igår mådde jag faktiskt bra ändå efter att ha åkt buss till Lidl. Med tanke på att jag vaknade igår och mådde så dåligt att jag grät och verkligen inte tänkte gå ut alls så gick det förvånansvärt bra att sätta mig på bussen mot Lidl och sen åka hem igen på en nästan fullsatt buss. Det kändes så himla skönt att få slippa huvudvärken och vara helt slut i både kropp och själ efter att bara ha varit iväg och handlat.

Men idag är det värre, det kom väl idag istället. Ett drygt dygn senare. Jag brukar alltid må piss då jag varit iväg och speciellt fått åka buss. Jag kände nu på affären att jag började svettas mer och mer och tungt att andas och lätt yr.

Det känns mer att detta jag kände på affären är mer psykiskt än att jag faktiskt är sjuk. Eftersom jag kände av detta med yrsel och svettningar samt tung andning ute och på affären och inte nu efter att jag varit hemma igen ett tag. Jo, lite trött är jag och lätt yr men annars mår jag okej nu.

Fick huvudvärk också, men den försvann ganska fort utan att jag behövde ta nån värktablett. Är säkert för att jag gick och spände mig ute utan att jag ens tänkte på det.

Dumma huvud!

Vaknade med huvudvärk idag. Trodde det skulle bli bättre efter en Ipren och mer sömn, men det blev bara värre. Jag hade ingen Treo hemma och det brukar ju hjälpa väldigt bra mot denna huvudvärk så fick tvinga mig iväg till affären.  Det var skönt att få komma ut och lite och få lite luft men det var alldeles för varmt och jag var helt slut och svettig då jag kom hem igen.  Nu är värken mycket bättre igen.

Jag vet att jag verkar ha huvudvärk ofta och det har jag ju också, men det har faktiskt blivit bättre och så länge jag håller mig till LCHF så får jag huvudvärk mer sällan än förr. Äter jag nåt med socker så är det 100% garanti att jag har en hemsk huvudvärk dagen efter, ungefär som att jag skulle vara bakis.

Tror dagens huvudvärk beror på vädret, Först varmt och svettigt och nu sen på eftermiddagen började det regna och åska.

Psykiskt, fysiskt och LCHF

Mår bättre och bättre igen psykiskt känns det som. Första gången hitills i år som jag mått hyfsat bra  flera dagar ( förutom i lördags och söndags… )

Jag har orkat tänka på vad jag äter och faktiskt lagat mat och tyckt om att göra det igen och jag har tagit 7  promenader hitills i år , det vill säga 3 promenader i veckan ungefär. Jag har tänkt ta en promenad måndag, tisdag och onsdag men idag vet jag inte om jag orkar ta en. Får se om jag tar en i helgen istället. Huvudsaken är att jag kommer ut och går minst tre gånger / vecka känner jag. Jag vill ta det lugnt och därför tre i veckan. Dessutom tar jag bara den kortare vägen. Jag kommer gå längre och oftare framöver.

Jag vill hålla mig till LCHF när det gäller kost då min mage mår så bra på det. MEN, så fort jag har en dålig dag ( ångest etc ) så går jag och köper bullar, chips och annan skit. Jag måste lära mig att göra nåt som är godkänt inom LCHF istället. Jag mår ju bara värre dagen efter jag ätit “fel” och inte bara ångest utan får sån hemsk huvudvärk på grund av allt socker.

jag SKA ner till 125 kg innan detta år är slut. Bara jag sätter igång riktigt så kommer det gå snabbt! Just nu väger jag 133,9.

Jobbig helg

Jag vaknade med rejäl huvudvärk i lördags och det höll i sig hela dagen till sen eftermiddag/tidig kväll. Ingenting hjälpte , inte ens en dubbla Treo som annars är det som brukar hjälpa mot denna jäkla huvudvärk. Åt jag på nåt så lindrades det och låg jag ner med huvudet blev det bara värre. Vid 18-tiden hade värken lättat rejält så jag tog mig en promenad till affären. Det var riktigt fint väder i lördags och så skönt ute. Passade på att ha kjol för första gången ute i år.

Igår söndag orkade jag knappt med nåt alls. Jag hade fortfarande känningar av värken och var även lite yr och allmänt slö.  Började till och med gråta på grund av hur jobbigt det var.

Idag mår jag så himla mycket bättre. Ingen värk men fortfarande lite yr. Men överlag är det bättre. Att jag känner mig lite yr kan bero på ångest också.

Vilken dag!

Jag mådde ju verkligen inte bra tidigare idag. På torsdagar brukar jag vara iväg och veckohandla på Lidl, men det skippade jag idag. Vet ju hur dåligt jag skulle ha mått om jag försökte åka iväg och det förstod jag också mer senare idag.

På eftermiddagen blev jag så sugen på salami och brie så jag tog mig en sväng till affären. Redan på vägen dit så kände jag att det inte skulle kännas bra väl framme. Men jag fortsatte. Inne på affären och då jag stod i kö kände jag hur det bara blev mer och mer jobbigt, det var väldigt nära att jag bara lämnade korgen och gick hem. Men jag stannade kvar, betalade mina varor och ställde mig sen i kö för att hämta ut paketet med boken jag hade beställt förra veckan. Svetten började rinna ( hade bara en topp, enkla lite tunnare byxor och en tunn jacka så jag var inte ett dugg för varmt klädd ) och kände hur en rejäl huvudvärk var på G.

 

Men jag gjorde det. Jag fick ingen panikattack, även fast det var väldigt nära.

Det var såå skönt att få komma hem och bara lägga sig i soffan och vila en stund.

Nu vet jag ju att jag nog verkligen inte hade klarat av en sväng till stan och sen Lidl idag. Det hade blivit riktigt jobbigt. Klarade jag knappt av att gå till affären som ligger några 100 meter från där jag bor så säger det ju sig självt att åka buss och vistas bland massa folk inte skulle gå.

Idag var ju perfekt också att S var och fick Per Gessles senaste album signerat åt mig. Det gjorde att jag mådde mycket bättre faktiskt.

Ansiktsmask

I fredags då jag hade sån hemsk och jobbig huvudvärk så tog jag mig ett bad. Ett bad brukar kunna lindra på grund av att jag slappnar av på ett annat sätt än om jag lägger mig i sängen, men det gjorde det ju inte denna gång. Passade på att använda en ansiktsmask för en gång skull  det blev den med shea butter ( bild nedan). Det var faktiskt skönt att ta ett bad och använda mask, skönt och svalt och i ansiktet vilket behövdes. Kanske lite skönare när jag inte mår så dåligt. Min hud kändes väldigt len och ren efteråt, inte för att den inte brukar vara det annars, men det är ju alltid lika härligt efter man använt en ansiktsmask. Jag har inte använt en ansiktsmask på flera år.

Jag har några ansiktsmasker att testa på och dom var inte direkt dyra heller tycker jag. Nästa vet jag inte vilken det blir men funderar på denna med rosenblad .

Det finns annat också hos ansiktsmaskbutiken trots namnet,  alltså inte bara ansiktsmasker. Nagelvård, hårborttagning, sminkborstar etc. Jag som gillar att hålla på med naglarna har ännu en bra sida att handla på.

Brukar du använda masker och vilken är din favorit?