Etikettarkiv: Huvudvärk

Dålig vecka

Detta inlägg publicerades 14 oktober 2017 @ 16:47

Den här veckan har varit en av mina sämsta veckor på länge. Jag har varit deppig mest varje dag och jag har haft mardrömmar igen. Jag får bara mardrömmar då jag inte mår bra psykiskt. Så länge mardrömmarna inte är om flygplan som kraschar precis i närheten av där jag bor så känns mardrömmarna ändå okej. När jag hade mardrömmarna om flygplanet som kraschade så vågade jag till slut faktiskt inte sova på flera dagar och fick se till att få hjälp ( jag fick insomningstabletter ). Tabletterna hjälpte till faktiskt och jag kunde och jag vågade sova till slut. Dessa mardrömmar var för flera år sen men jag minns dom än idag. Jag har kunnat räkna på mina båda händer hur många gånger jag haft mardrömmar tills denna jäkla dröm kom.

Jag mår bättre dag. Men jag har sån huvudvärk. Jag hade huvudvärk precis hela dagen igår också.  Jag vet att jag inte borde sitta vid datorn men det spelar som ingen roll vad jag gör. Att sova, som jag nyss gjort en stund, har inte hjälpt. Ingenting hjälper. Jag tror att huvudvärken till stor del beror på att jag undvikit socker igen i några dagar.

När jag inte mår bra psykiskt då är det lätt hänt att jag köper glass, godis, chips etc så det är ju inte så konstigt att jag får huvudvärk när det gått nån eller några dagar och jag inte ätit sån skit.

Jag hoppas att jag mår mycket bättre nästa  vecka. Denna vecka kan dra nånstans åt helvete!

Jag kunde ju ha mått bättre då jag var på affären

Detta inlägg publicerades 23 juni 2017 @ 13:34

Igår mådde jag faktiskt bra ändå efter att ha åkt buss till Lidl. Med tanke på att jag vaknade igår och mådde så dåligt att jag grät och verkligen inte tänkte gå ut alls så gick det förvånansvärt bra att sätta mig på bussen mot Lidl och sen åka hem igen på en nästan fullsatt buss. Det kändes så himla skönt att få slippa huvudvärken och vara helt slut i både kropp och själ efter att bara ha varit iväg och handlat.

Men idag är det värre, det kom väl idag istället. Ett drygt dygn senare. Jag brukar alltid må piss då jag varit iväg och speciellt fått åka buss. Jag kände nu på affären att jag började svettas mer och mer och tungt att andas och lätt yr.

Det känns mer att detta jag kände på affären är mer psykiskt än att jag faktiskt är sjuk. Eftersom jag kände av detta med yrsel och svettningar samt tung andning ute och på affären och inte nu efter att jag varit hemma igen ett tag. Jo, lite trött är jag och lätt yr men annars mår jag okej nu.

Fick huvudvärk också, men den försvann ganska fort utan att jag behövde ta nån värktablett. Är säkert för att jag gick och spände mig ute utan att jag ens tänkte på det.

Dumma huvud!

Detta inlägg publicerades 16 juni 2017 @ 18:22

Vaknade med huvudvärk idag. Trodde det skulle bli bättre efter en Ipren och mer sömn, men det blev bara värre. Jag hade ingen Treo hemma och det brukar ju hjälpa väldigt bra mot denna huvudvärk så fick tvinga mig iväg till affären.  Det var skönt att få komma ut och lite och få lite luft men det var alldeles för varmt och jag var helt slut och svettig då jag kom hem igen.  Nu är värken mycket bättre igen.

Jag vet att jag verkar ha huvudvärk ofta och det har jag ju också, men det har faktiskt blivit bättre och så länge jag håller mig till LCHF så får jag huvudvärk mer sällan än förr. Äter jag nåt med socker så är det 100% garanti att jag har en hemsk huvudvärk dagen efter, ungefär som att jag skulle vara bakis.

Tror dagens huvudvärk beror på vädret, Först varmt och svettigt och nu sen på eftermiddagen började det regna och åska.

Psykiskt, fysiskt och LCHF

Detta inlägg publicerades 07 juni 2017 @ 12:15

Mår bättre och bättre igen psykiskt känns det som. Första gången hitills i år som jag mått hyfsat bra  flera dagar ( förutom i lördags och söndags… )

Jag har orkat tänka på vad jag äter och faktiskt lagat mat och tyckt om att göra det igen och jag har tagit 7  promenader hitills i år , det vill säga 3 promenader i veckan ungefär. Jag har tänkt ta en promenad måndag, tisdag och onsdag men idag vet jag inte om jag orkar ta en. Får se om jag tar en i helgen istället. Huvudsaken är att jag kommer ut och går minst tre gånger / vecka känner jag. Jag vill ta det lugnt och därför tre i veckan. Dessutom tar jag bara den kortare vägen. Jag kommer gå längre och oftare framöver.

Jag vill hålla mig till LCHF när det gäller kost då min mage mår så bra på det. MEN, så fort jag har en dålig dag ( ångest etc ) så går jag och köper bullar, chips och annan skit. Jag måste lära mig att göra nåt som är godkänt inom LCHF istället. Jag mår ju bara värre dagen efter jag ätit ”fel” och inte bara ångest utan får sån hemsk huvudvärk på grund av allt socker.

jag SKA ner till 125 kg innan detta år är slut. Bara jag sätter igång riktigt så kommer det gå snabbt! Just nu väger jag 133,9.

Jobbig helg

Detta inlägg publicerades 22 maj 2017 @ 12:31

Jag vaknade med rejäl huvudvärk i lördags och det höll i sig hela dagen till sen eftermiddag/tidig kväll. Ingenting hjälpte , inte ens en dubbla Treo som annars är det som brukar hjälpa mot denna jäkla huvudvärk. Åt jag på nåt så lindrades det och låg jag ner med huvudet blev det bara värre. Vid 18-tiden hade värken lättat rejält så jag tog mig en promenad till affären. Det var riktigt fint väder i lördags och så skönt ute. Passade på att ha kjol för första gången ute i år.

Igår söndag orkade jag knappt med nåt alls. Jag hade fortfarande känningar av värken och var även lite yr och allmänt slö.  Började till och med gråta på grund av hur jobbigt det var.

Idag mår jag så himla mycket bättre. Ingen värk men fortfarande lite yr. Men överlag är det bättre. Att jag känner mig lite yr kan bero på ångest också.

Vilken dag!

Detta inlägg publicerades 04 maj 2017 @ 22:38

Jag mådde ju verkligen inte bra tidigare idag. På torsdagar brukar jag vara iväg och veckohandla på Lidl, men det skippade jag idag. Vet ju hur dåligt jag skulle ha mått om jag försökte åka iväg och det förstod jag också mer senare idag.

På eftermiddagen blev jag så sugen på salami och brie så jag tog mig en sväng till affären. Redan på vägen dit så kände jag att det inte skulle kännas bra väl framme. Men jag fortsatte. Inne på affären och då jag stod i kö kände jag hur det bara blev mer och mer jobbigt, det var väldigt nära att jag bara lämnade korgen och gick hem. Men jag stannade kvar, betalade mina varor och ställde mig sen i kö för att hämta ut paketet med boken jag hade beställt förra veckan. Svetten började rinna ( hade bara en topp, enkla lite tunnare byxor och en tunn jacka så jag var inte ett dugg för varmt klädd ) och kände hur en rejäl huvudvärk var på G.

 

Men jag gjorde det. Jag fick ingen panikattack, även fast det var väldigt nära.

Det var såå skönt att få komma hem och bara lägga sig i soffan och vila en stund.

Nu vet jag ju att jag nog verkligen inte hade klarat av en sväng till stan och sen Lidl idag. Det hade blivit riktigt jobbigt. Klarade jag knappt av att gå till affären som ligger några 100 meter från där jag bor så säger det ju sig självt att åka buss och vistas bland massa folk inte skulle gå.

Idag var ju perfekt också att S var och fick Per Gessles senaste album signerat åt mig. Det gjorde att jag mådde mycket bättre faktiskt.

Ansiktsmask

Detta inlägg publicerades 10 april 2017 @ 17:11

I fredags då jag hade sån hemsk och jobbig huvudvärk så tog jag mig ett bad. Ett bad brukar kunna lindra på grund av att jag slappnar av på ett annat sätt än om jag lägger mig i sängen, men det gjorde det ju inte denna gång. Passade på att använda en ansiktsmask för en gång skull  det blev den med shea butter ( bild nedan). Det var faktiskt skönt att ta ett bad och använda mask, skönt och svalt och i ansiktet vilket behövdes. Kanske lite skönare när jag inte mår så dåligt. Min hud kändes väldigt len och ren efteråt, inte för att den inte brukar vara det annars, men det är ju alltid lika härligt efter man använt en ansiktsmask. Jag har inte använt en ansiktsmask på flera år.

Jag har några ansiktsmasker att testa på och dom var inte direkt dyra heller tycker jag. Nästa vet jag inte vilken det blir men funderar på denna med rosenblad .

Det finns annat också hos ansiktsmaskbutiken trots namnet,  alltså inte bara ansiktsmasker. Nagelvård, hårborttagning, sminkborstar etc. Jag som gillar att hålla på med naglarna har ännu en bra sida att handla på.

Brukar du använda masker och vilken är din favorit?

Feber

Detta inlägg publicerades 09 april 2017 @ 18:33

Jag kunde ju ha mått bättre om man säger så. Feber, lätt huvudvärk, trött, hängig fortfarande. Jag har mest ätit glass och nån ölkorv sen igår men blir bättre med maten igen då jag mår bättre och orkar laga mat. Min kropp har nästan skrikit efter nåt kallt som glass så jag får väl göra min kropp till viljes.

Jag köpte glass för någon dag sen men den är slut nu, fick be pappa köpa lite glass  åt mig nu idag då han ändå var förbi. Jag tänkte gå iväg själv, men nu skulle pappa ändå komma förbi så jag frågade snällt om han kunde ta mitt kort och gå och handla åt mig. Det är bäst jag håller mig hemma.

Lite tidigare idag bäddade jag i min bäddsoffa, jag sover alltid i den då jag är sjuk. Dessutom vill jag inte riskera att vakna imorgon igen av att grannarna bredvid mig ( dom har sitt kök vägg i vägg med mitt sovrum ) eventuellt stökar på tidigt , runt 07, som idag. Det var alltså värre än det brukar låta därifrån. Ingen hänsyn…

Jag lär sova gott inatt, det gör jag alltid i soffan.

Ja, jag har varit sjuk oftare nu än förr.  Men det är väl nåt som går och jag utsätter mig ju mer nu än vad jag gjort förr då jag satt hemma 24/7 typ år efter år.

Jag var och bokade tvättstugan i onsdags ( skulle tvätta igår) och jag var så snurrig så jag råkade ta på fel datum först. Sen var jag till affären varpå då jag kom hem igen var helt slut. På torsdag mådde jag ok men sen på fredag vaknade jag med jobbig huvudvärk vilken inte ville gå bort av Treo ens och Treo är det enda som brukar fungera för mig. Igår var jag iväg till affären en sväng, det var skönt med luft men jag kände bara hur jag blev sämre och sämre. På vägen hem fick jag stå och vila och blunda några omgångar. Bläh!!

 

 

 

Jag mådde verkligen inte bra igår

Detta inlägg publicerades 08 mars 2017 @ 14:07

Vaknade upp vid 7-8 med huvudvärk från helvetet och svettig/febrig. Alltså, det kändes ungefär som en rejäl baksmälla. Jag somnade om efter ett bra tag eftersom det gjorde så ont i huvudet att jag inte visste hur jag skulle ligga med huvudet. Sov i några timmar till efter massa om och men och huvudvärken var betydligt bättre då jag vaknade, men den var fortfarande hemsk. Klev upp, gjorde ägglatte vilket jag spydde upp ganska med en gång. Det blev faktiskt lite lite bättre av att spy, kändes som nåt lättade i huvudet. Tog en alvedon efter ett tag för att se om det ville hjälpa, det hjälpte inte.

Fick pappa att köpa Treo åt mig och Treon hjälpte tack och lov. Hade inte Treo hjälpt hade jag ju så klart ringt 1177 trots mina problem att ringa nånstans ( telefonfobi) , jag brukar inte ha sådan här vidrig värk. Men nu tror jag det är för att jag ska ha mens samt att jag inte fått i mig socker och en massa kolhydrater på över en vecka. Jag dricker minst två 1,5 liters flaskor vatten om dagen så huvudvärken har inte med det att göra.

Mådde mycket mycket bättre innan jag lade mig, tack och lov.

Idag mår jag betydligt bättre och känner inte av någon värk eller något illamående. Jag mår dessutom mycket bättre psykiskt, alltså känner inte att jag bara vill gråta när som helst och jag känner mig piggare allmänt, lite trött efter igår men det är enorm skillnad. Hoppas det håller i sig nu ett tag, att jag får må bra igen.

Spara

Fördelar för mig med LCHF – allmänt

Detta inlägg publicerades 07 mars 2017 @ 15:43

Jag har haft torra fläckar på mina armar och vid nacken dom senaste månaderna och jag har inte förstått varför. Jag trodde att det berodde på att jag badar så mycket ( två bad om dagen minst ). Men nu sen jag började äggfastan förra måndagen så är jag inte alls torr längre. En av alla anledningar till att fortsätta med LCHF med andra ord. Jag vill ju gå ner i vikt och det är därför jag äter LCHF ( när jag mår hyfsat bra psykiskt dvs ) men jag har märkt att min kropp överlag mår bra på den kosten. Min mage krånglar inte dvs jag behöver inte ha nära till en toalett tio minuter efter jag har ätit nåt,  och jag sover så mycket bättre då jag väl somnat och jag har huvudvärk väldigt sällan. Jag brukar ha huvudvärk en eller två gånger i veckan annars. Jag har även varit väldigt torr vid näsan, vilket jag inte är nu. Dessutom har jag mer ork på dagarna.

Varje gång jag börjat om med LCHF så har jag alltid tänkt att NU ska hålla mig till denna kost, men så blir det en dipp i mitt psykiska mående och så återgår jag till att äta chips, pizza och annan skit.

Jag tar dag för dag nu istället och ska försöka tänka på alla fördelar denna kost ger mig.

 

 

 

Spara

Spara