Etikettarkiv: Kondition

Stolt över mig själv

Detta inlägg publicerades 19 juli 2015 @ 17:58

Nu har jag varit ut på mina promenader hela den här veckan, även då jag trodde att det inte skulle bli av igår. Jag hoppas verkligen att jag fortsätter såhär nu, för det är ju så skönt och känns så bra efteråt. Jag är glad att min kondition är så mycket bättre numera och jag försöker alltid gå snabbt fast ibland saktar jag ner en liten stund. Idag kändes det som jag hade träningsvärk i benen men jag tog min promenad ändå. Jag kunde ha valt att gå en kortare runda men tycker inte min normala runda är så himla mycket längre, 15 minuter kanske. Det tar drygt 30 minuter för mig att gå just den runda jag har tagit varje dag nu den här veckan, men det är bra nog för mig. Huvudsaken är att jag faktiskt kommer ut och att jag får mig en promenad. Jag har ju varit extremt lat och dålig då det gäller mina promenader tills denna vecka så det tar nog ett tag igen innan det blir en promenad på 60 minuter.

Ibland brukar jag tänka på hur pass dålig min kondition var för drygt 2 år sedan, ja hur min kropp mådde överhuvudtaget. Jag klarade ju knappt att gå till affären, som det tar drygt 5 minuter att gå till,  fram och tillbaka utan att vara helt slutkörd och  spyfärdig då jag kom hem igen. En stor del har med konditionen att göra men en liten del av social fobi också ( den är så gott som borta nu). Jag var alltid tvungen att lägga mig och sova ett tag och ofta hade jag huvudvärk efteråt. Vill verkligen inte hamna där igen. Jag orkar så mycket mer nu. Jag klarade ju inte ens knappt med att diska mer än nåt glas utan att behöva vila för att jag fick så ont i ryggslutet, nu tar jag all disk med en gång oftast. Ja, huvudvärken… Den är det mycket bättre med nu. Har huvudvärk fortfarande, men det är oftast då jag nyss har vaknat och det är inte nån sån där väldigt jobbig typ migrän längre.

gangvag

Nyss kommit in

Detta inlägg publicerades 21 februari 2014 @ 15:55

Jag kom precis in igen efter en liten promenad. Hade det inte varit för att det var jobbigt att gå på grund av snön och att det inte var plogat riktigt överallt så hade jag förmodligen varit ute lite längre. Jag känner att min kondition faktiskt har blivit bättre den senaste tiden och det är jag så tacksam för. Även om jag kanske är helt slut i kroppen ibland då jag varit ute så tar jag den enda trapp som finns här då jag kommer tillbaka hem igen. Förr tog jag alltid hissen, men det är ju så onödigt egentligen.

Det blir skönt då snön försvinner helt och hållet, då lär jag nog komma ut lite mer. Nu kommer jag ut kanske en-två gånger i veckan.