Etikettarkiv: Promenad

Promenad


Publicerat 19 juni 2017 @ 18:05

Jag tänkte bara gå den kortare vägen idag men det blev tydligen inte så, det slutade med att jag tog den som är ca 4 km. Får se imorgon om det blir samma väg igen eller om det blir den kortare. Känns faktiskt bra att jag valt att koncentrera mig på att ha vissa dagar i veckan som jag går ut och går, att jag har gjort det till en slags rutin. Kanske att jag utökar med en dag till sen men just nu är det tre dagar. Vill  faktiskt ta det lugnt och att jag bara kommer ut och går om det så bara är en dag i veckan är bättre än ingenting alls.

Idag var det skönt att gå. Det var inte alltför varmt och det blåste lite till och från. Då jag varit hemma en stund så började det regna. Tur jag gick ut när jag gjorde det så jag slapp bli dyngblöt.

Jo jag har bara en t-shirt/topp som jag har då jag är ute och går.. Den täcker min mage bra och rumpa så jag har den varje gång jag tar en promenad. Den andra jag har som jag gillar lämnade jag hos Stefan i januari haha.

Får se imorgon vilken väg jag tar.

Onsdag = städdag


Publicerat 26 oktober 2016 @ 14:05

Idag har jag städat och tvättat, vilket jag har försökt göra på onsdagar. Vaknade vid 09 tiden och kunde inte somna om så tyckte att jag lika gärna kunde kliva upp och börja städa. Nä, 09 är inte tidigt, men för mig är det tidigt.

Imorgon blir det att åka iväg och veckohandla igen och sen på fredag får det bli en promenad. Jag blir ofta väldigt slut i kroppen och huvudet efter att varit och handlat så jag orkar inte göra mer än att bara lägga mig i soffan och se på tv resten av dagen. Jag vet inte riktigt varför jag blir så trött, för mycket intryck förmodligen. Det har blivit bättre med tiden faktiskt. Förr orkade jag ju inte mer än att gå till affären här där jag bor ( ca 5 min att gå dit ) utan att bli helt slut både fysiskt och psykiskt.

Känns bra med några rutiner.

 

stada

 

 

Dag 3 och 4 av utmaningen (LCHF)


Publicerat 26 maj 2016 @ 15:43

Onsdagar är det fasta eller 500 kalorier totalt som gäller. Jag hade tänkt att fasta helt men jag kände att jag behövde få i mig nåt så det blev lite kyckling med lite majonnäs till sent igår kväll.

Jag har fått mina utslag igen, dessa jobbiga kliande som kommer då jag inte äter mycket kolhydrater. Dom utslagen är jag faktiskt glad för, det visar att jag gör rätt! Bara jobbigt då det kliar men tar en Clarityn och det lindrar.

En dag i veckan är det tillåtet med mejeri så idag blev det en sallad köpt på affären med ost i. Ost är nåt jag älskar och det är det jag annars kommer sakna under utmaningen,

Nån mer promenad har det inte blivit än eftersom jag fått ett jäkla skavsår igen. Det var en ren pina då jag var iväg till affären tidigare. Ja, jag fick ju en VÄLDIGT kort promenad idag.

Idag då jag vägde mig så stod vågen på 128,1. I fredags stod den på 130,4. Det är mest vätska men det är BRA ändå!

lchf

Dag 1 av utmaningen ( LCHF)


Publicerat 23 maj 2016 @ 20:59

Första dagen innebar fasta, men fått dricka kaffe, te och vatten. Det gick mycket lättare än jag trodde och jag var så säker att jag skulle få huvudvärk. Huvudvärken höll sig borta. Idag har jag försökt hålla igång lite ändå, så tiden gått och att jag inte skulle tänka så mycket på att jag inte får äta nåt. Har gjort rent och fint i köket, tvättat tre maskiner och varit iväg till pappa en sväng. På vägen hem från pappa tog jag en omväg så det blev att jag fick mig en längre promenad idag. Längre än normalt alltså.

Det är inte förrän nu som jag börjat känna att jag vill äta nåt. Tur nog så har det snart gått 1 dygn sen jag åt sist och kan om jag vill äta innan läggdags. Jag tror det kommer gå med denna utmaning faktiskt. Det var denna första dag som jag kände kunde bli som jobbigast. På onsdag är det fasta igen.

Var inget kul väder idag, men det jag var ju som sagt var ut ändå. Har ju paraply!

Regnigt

4 dagen med LCHF


Publicerat 23 augusti 2015 @ 22:23

Detta går ju så mycket bättre än jag trodde. Jag äter mig mätt och känner ingen sug på nåt! Jo, natten till idag var jag grymt sugen på nåt men det beror på ”kvinnoveckan” helt klart. Vispade lite grädde och lade i liite kakao, inget mer sug efter det.

Imorgon ska jag eventuellt iväg och handla mat igen. Kommer bli mer kokosolja ( passar på att köpa två burkar med en gång ) samt annat LCHF. Kokosoljan har jag i fettkaffe, mycket godare än det låter faktiskt. Osaltat smör, lite grädde och kokosolja som mixas med kaffe = mums!

Idag är första dagen på länge som jag känt mig pigg och inte lika trött och hängig som jag gjort länge. Hade det inte varit för huvudvärken jag fick och mina skavsår så hade jag lätt gått över 4km idag. Jag är ju så dum att jag inte har med mig vatten då jag är ute och går så jag får ju som skylla mig själv att jag får huvudvärk då jag är ute och går i värmen.

TorvallaBara jag som dummar migFettkaffe

4 km!


Publicerat 27 juli 2015 @ 18:36

Idag var jag ut på min promenad igen. Satte igång appen Runkeeper för att se hur långt det är egentligen jag går då jag går mina längre promenader. Det visade sig att det är 4 km! Är så stolt över mig själv att jag orkar med att gå dessa km nu. Jag känner ju inte av nån ansträngningsastma och jag är inte helt slut då jag väl är hemma. Mitt mål är att kunna ta bussen till stan och sen gå hem, det kommer jag klara men inte än på länge.  Igår blev det ingen promenad, mådde inte bra (deppig) så låg och sov mest hela dagen.

runda

Helt ok


Publicerat 22 juli 2015 @ 15:57

Ca en timmes promenad är helt ok. Gick inte exakt samma väg som igår därför gick det fortare idag. Hoppas jag håller mig till mina promenader nu, men det gör jag nog för det börjar kännas lite som ett beroende ?

Regn


Publicerat 18 juli 2015 @ 12:14

Jaha, då är det en dag med regn igen. Jag hoppas verkligen att det slutar regna snart då jag vill ut och gå. Jag är inte så förtjust att ta en promenad i regnet. Visst kan det vara skönt, men jag avstår helst haha. Att jag avstår beror ju såklart på glasögonen, hatar att få regn på dom så jag inte ser nåt och jag har en tendens att gå och titta ner i marken då vilket resulterar i att jag får ont i nacken många gånger.  Jag har ju ett paraply men det är ju bara jobbigt att ta en promenad med det i ena handen tycker jag. Vi får se hur vädret är lite senare, om några timmar.

Denna vecka har jag kommit ut på min 30 minuters promenad varje dag och jag vill ju gärna försöka komma ut varje dag. Jag kommer ju utöka tiden senare nåt. Just nu tar jag samma runda varenda dag, vilken jag tycker är perfekt!

blue umbrella

Jobbigt och onödigt


Publicerat 17 juli 2015 @ 11:06

Igår gick det som det gick då jag var till affären ( för andra gången ). Jag hade ett REK att hämta ut och sånt hämtar jag så fort jag kan. Det var bara en person före mig i kön vid spelen , men den lilla stund det tog att vänta blev bara jobbig. Jag kände hur svetten började rinna och jag ville bara springa därifrån ( eller ja snarare gå snabbt i mitt fall ). Ibland gör sig den sociala fobin påmind, men det är inte alls som för två år sen då jag inte ens klarade att öppna ytterdörren utan att må rentav skit. Kom hem från affären en liten stund senare och var alldeles skakis och satte mig ner och grät en stund. Pappa kom förbi efter en stund, vilket var skönt. Det var inte länge han var hos mig men det var bra ha han här bara den lilla stunden. Öppnade brevet jag hade fått, läste det  och kände ” vad var detta att skicka som REK?” . Ett litet brev där det stod att dom skulle skicka inbetalningskort. Hade dom inte bara kunnat skicka inbetalningskorten och bara struntat i detta onödiga brev?! Det kändes som att jag gick helt i onödan. Jag hade inte behövt känna av sociala fobin om jag vetat att det inte var så speciellt viktigt. Jag TROR det var sociala fobin som gjorde sig påmind iallafall.  Jag får se det positivt: Jag kom ju ut hela två gånger.

Idag tänkte jag städa men vet inte om jag orkar med det faktiskt, det är en sådan dag. En dag då jag egentligen inte vill nåt. Jag ska ut på min promenad snart iallafall.

Nästan vilodag


Publicerat 10 juni 2015 @ 20:35

Med tanke på att jag återigen har fått blåsor på mina hälar så tänkte jag ta en vilodag idag. Men jag kom ut en sväng ändå, behövde plåster och mer kolsyrat vatten så fick bli en sväng till affären. Fick nästan plåga mig dit. Men det gick bra. En promenad på 30 minuter hade jag inte klarat av idag tror jag. Vi får se hur skavsåren är imorgon, jag hoppas att jag kan ta en promenad då.

Torvalla