Uppdatering angående ryggen

Jag skulle ju ringa om läkartid i morse, men då jag googlade efter nummer till Torvalla hälsocentral så såg jag att det bara var att gå dit då dom hade öppen mottagning mellan 09.00 – 11.00. Jag gick dit så jag var där strax efter 09 redan. Fick vänta först ett bra tag på att få träffa distriktssköterska varpå jag fick lämna urinprov samt så tog hon sänkan, sen blev det väntan på läkare i drygt 40 minuter. Efter kort undersökning skrev han ut Pronaxen och Alvedon åt mig. Så får hoppas att detta kommer hjälpa mig nu mot ryggen. Har ju inte blivit bättre i ryggen idag utan det gör lika ont som i går och i förrgår.

Tog mig en dusch igår kväll, det var en pina faktiskt. Men det var ändå skönt för lät vattnet rinna ett bra tag mot där det gör mest ont. Det lindrade för en stund.

Jag ska iväg och ta cellprov nästa vecka, men jag vete tusan om jag ens kommer klara av att göra om jag fortfarande har så här ont då. Jag vet att det är viktigt att gå och få det gjort, men jag tänker inte gå om jag som nu säger “AJJJ” varje gång jag ens reser mig upp eller sätter mig ner. Jag får helt enkelt se hur jag mår i ryggen dagen innan.

Jag brukar inte ha ont så här i ryggen. Jag vet inte ens varför detta kom nu då jag inte ramlat eller gjort nåt som skulle kunnat orsaka det.

Jag fick dock uppmaning eller ja tips om att höra av mig till sjukgymnast. Jag får nog göra det. Som tur är så finns det sjukgymnast här i Torvalla, så jag slipper hålla på att åka till stan för det.

Ryggont

Idag lovade jag mig själv och min S att jag skulle vila hela dagen. Höll jag det? Nej. Jag vaknade med huvudvärk och sen har jag fått mer och mer ont i ryggen, men ändå har jag tvättat, fått bort den mesta disken (tack gode gud för diskmaskin) samt varit iväg till affären. Jag kan verkligen inte bara ligga ner och vila tydligen.

Det var ju skönt att få komma ut och röra på mig lite. Jag har ju inte direkt ont när jag går, bara då jag böjer mig fram och då jag ska kliva upp från soffan. Känner av lite i ryggen ändå hela tiden, men det gör verkligen ont då jag reser mig upp. Tog en Ipren tidigare men det hjälpte ju självklart inte.

Så himla typiskt att det alltid ska vara nåt. Först har jag mest legat och kurerat mig i en vecka och sen då jag väl är helt frisk så får jag så ont i ryggen.

Huvudvärken jag vaknade med beror med all sannolikhet på att jag åt vanlig choklad igår (Marabou co-co), för mycket socker för mig.

Göteborg, sömn och städning

Nästa söndag åker jag till Göteborg och som jag längtar. Det ska bli skönt att få komma hemifrån lite och få göra nåt annat och även få umgås med någon.

Dom senaste nätterna har jag fått sova riktigt bra men oftast så har jag vaknat runt 06 och inte kunnat somna om. Men jag har ju fått somna snabbt och sovit nattetid, det är jag bara glad för.

Jag hade tänkt ta och städa ordentligt här innan jag åker så det är fint då jag kommer hem igen. Otroligt att jag ens ser till att städa lite då och då numera. Jag skulle egentligen ha bestämt mig för en dag i veckan som jag har städdag på, men eftersom jag inte vet hur jag mår psykiskt från dag till dag så känns inte det som ett alternativ. Jag städar då jag känner för det helt enkelt.

Förr fick jag så ont i ryggslutet så fort jag ställde mig för att diska ett enda glas eller en gaffel och att torka golv eller dammtorka var inget som jag kände att jag skulle orka med då jag VISSTE att jag bara skulle få ont i ryggen. Numera så får jag ont, men inte i lika omfattning men det tror jag beror på att jag faktiskt rör på mig mycket mer än vad jag  gjorde förut. Jag har även en bra stol att sitta i framför datorn och det gör ju mycket.

För något år sen blev jag beviljad boendestöd och hade då hjälp med städning en gång i veckan via dom. Men jag har sagt upp det då jag känner att jag orkar med att städa och hålla det någorlunda fint själv numera. Jag har lite svårt att slänga skräp efter mig och se till att städa upp efter mig efter det att jag har lagat mat samt se till att ställa in disken i diskmaskinen men annars så är det inga problem alls.

Apropå mat så ska det bli skönt att komma hem till mamma och få äta annat än sådant jag är riktigt less på nu. Jag har ju ätit mycket billigt den senaste tiden, inget fel på det men man blir ju faktiskt less på korv och makaroner, gröt, blodpudding och annat billigt efter ett tag.  Jag har ju kunnat äta annat också, om det inte vore för att jag ofta är för lat för att laga mat helt från grunden  ;) .

Promenad nummer 1 för idag avklarad!

Jag har nyss kommit in igen efter dagens första promenad. Jag tänker försöka ta två promenader per dag. Just nu är promenaderna inte långa men jag känner att det räcker just nu, åtminstonde till dess att jag fått en bättre kondis. Går jag två gånger per dag, förmiddag och eftermiddag, så lär det nog gå fort ändå. Promenaderna tar max 15 min, det är jobbigt nog för mig just nu. Förr tog jag alltid hissen efter att jag varit ute, det gör jag inte längre. Jag har bara en trappa upp till där jag bor så att ta hissen känns så oerhört dumt! Sedan så tänker jag på alla gånger jag klarat av att gå uppför den trapp som är i trapphuset där mamma bor… Den är inte att leka med, speciellt inte om man är överviktig. Det finns ju ingen hiss där mamma bor så man MÅSTE ta trappen där.

Jag har inte haft nåt ont i ryggen dom senaste tre gånger jag varit ut vilket är ett stort plus. Det gör ju att jag inte drar mig lika mycket för att komma ut.

Något som jag inte trodde för 6 månader sedan är detta att jag faktiskt längtar ut. Helt otroligt!

promenad

 

Wow!

Det känns så skönt att fått nåt gjort nu i några dagar, även om det var diskning endast. Jag har ju haft en hel hög med disk och det har tagit emot i några veckor för mig att ta tag i det. Men nu är allt diskat och rent igen och det är så fint på bänken så. I och med att jag ens tog tag i och satte igång med disken så märks det väl att jag mår bättre psykiskt. Är inte lika deppad längre. Nu mår jag ju även bättre också då jag slipper se all jäkla disk. Ska verkligen se till att diska med en gång jag ätit nåt igen.

Jag får lätt ont i ryggslutet då jag diskar så jag har fått ta all disk i mindre omgångar. Det kändes först som att det aldrig skulle ta slut, bläh!

Nu känns det mer okej att sitta i soffan med datorn också, nu då jag faktiskt har gjort någon nytta. Mina dagar brukar ju bestå av sittande framför datorn från det att jag vaknat till det att jag går och lägger mig. Det är ju egentligen sjukt vad jag är beroende av datorn.

Nästa jag ska ta tag i är badrummet, där behövs det städas också.

Jag har ju min städhjälp, men varför vänta till hon kommer då jag får mina “ryck”? Det är ju bra att jag gör lite själv också och inte är helt och hållet beroende av städhjälpen. Alltid lika skön känsla då jag får “rycken”.

Nu blir det middag iallafall. Ingen modifast då jag inte alls kände för att dricka ännu en shake eller äta en pudding igen. Blir gulaschsoppa istället. Är ju inte så onyttigt det heller. Bättre än pizza ändå  ;)

Lite värk idag

Har träningsvärk i benen idag efter shoppingturen igår. Det märks att jag inte är så van att vara ute och gå i butiker etc. Sedan så hjälper det ju inte till heller att jag är så pass överviktig som jag är. Men jag ska bara vara glad över att det bara är benen som jag har ont i och att min rygg inte alls värker.

Då det kommer till min rygg, som jag skrivit om förut flertalet gånger om och klagat över, så har jag inte haft ont mycket alls sen jag kom ner hit till Göteborg. Jag har insett att anledningen till min ryggvärk är på grund av hur jag sitter framför datorn hemma i Östersund.  Skönt att veta att det inte är nåt annat.

Städhjälp

Fy så kvavt det är. Vaknade för några timmar sen av att det regnade och åskade som fan. Det regnade ju då jag somnade också, men inte så mycket som då jag vaknade. Somnade i förmiddags, dygnet helt fel igen.

 

Undrar hur det kommer gå på torsdag då min städhjälp kommer första gången. Dock är det på eftermiddagen runt 14 tiden man ska städa men ändå. Ja, jag ska vara med och städa så gott jag kan. Ska säga med en gång jag har ont i ryggen och får ont i ryggen snabbt då jag gör nåt så den som kommer hit vet om hur det ligger till. Dock är det ju inte pga min rygg jag har fått städhjälpen utan det är en grej i mitt nya liv. Det är menat att jag ska slippa städhjälpen framöver, jag kan ju städa och jag är bra på det också har jag fått höra. Det är bara det att under dessa år som jag inte mått alls bra psykiskt så har jag kommit efter med städningen otroligt mycket. Inte städat mycket alls och ifjol och för några veckor sen har jag fått hjälp med storstädning/sanering. Det var ju såå stökigt båda gångerna hos mig.

 

 

Städhjälpen jag får är också mycket till för att jag ska få in en rutin igen. Städa en gång i veckan.

Sen man var till mig och städade riktigt ordentligt för några veckor sedan så har jag försökt att hålla efter så gott jag kunnat. Det har gått riktigt bra, men jag har kommit efter lite igen vad gäller diskningen. Nåt jag har blivit bra på igen är att slänga skräp direkt efter mig, plocka och städa efter mig efter jag lagat mat samt att ställa undan sådan jag har använt. Det låter som självklarheter , det är det ju också. Men mitt liv har i några år varit på “Hold” så att säga så jag har kommit bort från allt sådant.

 

Onödig sväng till stan

Igår var jag in till stan, onödigt nog visade det sig. Det var meningen jag skulle möta upp en vän där, skulle göra lite ärenden och sen skulle vi åka hem till henne där jag skulle sova över nån natt. Men hon kom aldrig. Jag skickade några sms och ringde flertalet gånger men utan svar. Dock har jag nu fått förklarat för mig anledningen till att hon inte dök upp eller hörde av sig och jag förstår, rejäl migrän vilket gjorde också att hon ej klara av att göra ett piss, typ helt handikappad. Det var lite jobbigt för mig att stå där inne i stan, jag mådde skitdåligt då jag kom hem, grät som fan och hade så ont i ryggen. Men jag kan inte låta bli att känna hur bra det egentligen var för mig att åka in, även då det blev som det blev. Jag har ju socialfobi så det var verkligen en prövning för mig. På bussen hem från stan kändes mina ben som gele, hela jag darrade och jag var väldigt nära till gråt.

Nu mår jag bättre och jag och min vän ska se framåt nu och ta och försöka ses framöver igen.

Mår bra

Vad bra jag mår efter varje gång jag fått prata med pappa och farmor i tele. Att jag inte gör det oftare . Har pratat med båda idag. Imorgon ska jag till pappa på middag. Kommer ta bussen dit även då det inte är så speciellt långt, tänker mest på att jag är så ovan att vara ute och gå nu så lika bra då att ta buss. Sen vet jag ju inte hur min rygg vill bete sig. Dock så har ryggen känts bra i några dagar nu, inte stramat lika mycket mitt på tillex. Det känns iallafall skönt att få komma iväg och göra nåt, även då det bara är för middag hos pappa. Det var iof väldigt längesedan som jag var hem till han nu så ser framemot att komma dit mycket därför. Det kommer bara bli jag och pappa, Micke känner inte att han orkar. Trist, men på samma gång kan det faktiskt vara bra att det är bara jag och pappa för en gång skull. Så kan vi prata ut om allt och vad som sker i mitt liv numera.

 

Idag är en såndär dag då allt känns helt underbart. Bara så trist att jag ALLTID kommer igång med saker på kvällarna.. Gått hela dagen och haft så trist, men jag har ju inte haft en tanke på att kanske röja lite disk, tvätta eller sortera bland all skit jag äger. Jag borde göra dessa saker dom dagar jag mår så bra som jag gör nu.

 

Fuskade lite med dieten förut, hittade en bit choklad, blev nästan illamående av en liten ruta huga!! Modifasten´s förtjänst det ?

My back is killing me

Fy tusan. Tänkte jag skulle ta en liten promenad för en gångs skull.. Jag klarade inte ens av att gå runt huset! Min rygg började göra så ont. Min övervikt börjar väl ta ut sin rätt nu och det är på tiden att jag gör nåt åt det. Jag gissar att det är övervikten alltså. Jag har annars inte haft några som helst problem med min kropp pga övervikten, tack och lov.

Gör så ont i ryggslutet.

 

Hm man kanske skulle fixa tid på hc för att kolla upp ryggen…