Sockerberoende, igen?

Kan nog säga att jag är sockerberoende igen. Kanske.. Senaste tre dagarna har jag varje dag köpt fikabröd 3 för 25 och ätit upp allt själv. Jag har ätit två stora chokladkakor. Nu köpte jag också en sån fryst gräddtårta, men den ska jag ha på lördag. Jag vill ha nåt hela tiden och mest nåt med socker  

Jag måste ta mig ur detta framöver. Min kropp mår inte bra. Min mage kraschar. Min sömn blir lidande. 

Men mitt ätande av sånt fullt med socker är väl ett av mina sätt att hantera sorgen. 

Har dock inte gått upp mer än 0,5 kg på flera månader. Så det är ju positivt. 

När jag inte mår bra då äter jag. Förr gick jag ju aldrig ut heller, kunde gå 1 år emellan. Syns ju på mig, på min vikt. 133,2kg . Men viktnedgång är inte nåt jag vill fokusera på  min kropp mår ju faktiskt helt ok så länge jag inte äter gluten och socker. 

Jaaa jag vet att det inte är bra att  väga så mycket och bla bla…

LCHF!

Idag är min första dag med LCHF. Jag har under några veckor varit medlem i några grupper på Facebook och jag har då kunnat läsa vad folk äter etc. Även så har jag sluppit ställa en del frågor jag haft, då dom ställs flera gånger i dom grupperna.

Det känns lite knäppt just nu att få äta fett och ändå kunna gå ner i vikt, men den känslan försvinner nog snart. Jag äter knappt nåt bröd redan nu som det är ( köper jag så brukar det ligga framme tills det möglar så det blir bara onödigt dyrt för mig ), socker äter jag väldigt lite av nu och så även godis. En del äter nån ruta choklad ibland med hög kakaohalt, men jag VET att tar jag en ruta så äter jag hela kakan så jag kommer låta bli choklad helt och hållet.

Potatis är jag inte så förtjust i så det äter jag typ aldrig ändå och ris äter jag väldigt sällan också. Det kommer nog gå väldigt bra för mig med denna ändring av kosten. Det som kan bli jobbigt är att sluta med pastan eftersom jag nästintill levt på det. Pasta för att det går fort att tillaga och det är enkelt och gott.  Frukt är nåt jag aldrig äter heller. Nej, frukt är inte LCHF, visst låter det konstigt?

Hade detta varit för 1,5 år sedan så hade det blivit riktigt jobbigt då jag var SÅ sockerberoende, vilket jag ju nu inte längre är.

Redan förra veckan då jag var och handlade kom jag på mig själv att kolla antal kolhydrater i det jag köpte, så den vanan har nog redan satt sig för mig. Det är ju inte enbart KH man ska kolla dock.

Nu ska jag ta mitt första fettkaffe ( kokosolja och osaltat smör i kaffe ), många som tycker det är gott så jag tyckte jag borde ta och testa det jag med!

Min startvikt är 122.1 kg och min målvikt är 75-80 kg. Jag vill gärna komma under 100kg till januari, det lär jag nog kunna klara av! Jag vet att jag , inte bara på grund av viktminskningen, kommer att må bättre av denna nya kost :star:

 

En sida dom ofta tipsar om i grupperna på facebook är kostdoktorn.se . Mycket bra sida för en nybörjare som jag!