Etikett: Sömn

Seg dag idag. Jag  tänkte ju läsa  idag men jag har inte ens rört boken sen jag tog den med ut till soffan haha. Fått huvudvärk dessutom!
Lite ”låg” idag och känner inte för nåt alls egentligen. Men, jag behöver ju inte vara iväg på nåt så det är ju bara att spendera resten av kvällen i soffan.
 
Även känningar att  jag vill skita i läkaren på måndag… Men jag ska tvinga mig iväg. Måste även se till att posta blanketten jag fått så jag kommer iväg på nån sysselsättning framöver. Jag bad min god man att komma med den så fort han fått den (min post kommer till honom så länge det inte är adresserat direkt till mig) och han kom med den i tisdags. Har sen i tisdags glömt ta med brevet och posta det…
 
I alla fall så får jag se på måndag om jag ska testa med högre dos Sertralin eller få nåt annat att sova på. Jag svettas så hemskt av min medicin och sömntabletterna ger mig mycket konstiga drömmar. Men när jag väl sover så sover jag så mycket bättre än vad jag gjort helt utan. Jag kan sova en hel natt utan att ens vakna upp lika många gånger som tidigare och jag har inte ont i nacken eller huvudvärk varje dag då jag har vaknat. Så himla skönt att få känna mig helt utvilad. Även skönt att förstå varför jag haft huvudvärken. Jag funderade på sömnapnè men tvivlar ändå eftersom jag är så tyst när jag sover.
 
När jag var liten kollade föräldrarna till mig lite extra eftersom jag var så tyst när jag sov. Jag sover tydligen mycket tyst även nu, mamma som berättat. Jag har ju spenderat drygt 3 veckor totalt med henne i år, bara varit jag och hon.
Igår räknade jag hur länge både sömntabletter och Sertralin skulle räcka och jag insåg att sömntabletterna skulle inte ens räcka över så jag fick åka till stan och apoteket. Det gick fort och jag fick inte ens några känslor av panik på bussen! Jag hade egentligen tänkt passa på att ta ut mer medicin när jag har varit till läkaren på måndag eftersom det finns apotek i samma byggnad.
Dela detta:

Dagarna Hälsa Knopp Mitt nya liv

Nu har jag tagit 1-2 Propavan varje natt sen jag fick det utskrivet och har fått sova så otroligt bra. Jag har inte legat i timmar och försökt somna och jag sover hela tiden utan att vakna upp flera gånger när jag väl har somnat. Dessutom så har jag knappt haft någon huvudvärk när jag vaknat varje dag, förutom igår. Det är så himla skönt att slippa huvudvärken och vara helt utvilad. Jag har ju förstått nu att min huvudvärk har berott på väldigt dålig sömn.

Jag har bara fått en liten provförpackning av allt jag fick utskrivet och just  Propavan är snart slut så jag måste in till apoteket för att hämta ut mer, men jag väntar med det tills jag ändå måste in nästa torsdag senast för att hämta ut mer Sertralin. Några nätter utan bra sömn klarar jag och jag har ju kvar Theralen om jag nu känner att jag behöver det.

Dela detta:

Hälsa Knopp Mina egna foton/Instagram Mitt nya liv

Tänk vad en ny säng kan göra mycket för sömnen. Jag har sovit så himla gott sen natten mot söndag. Jag verkar ha gjort ett mycket bra val när jag valde att köpa kontinental. Jag är bara lite irriterad nu över att sängborden jag har är alldeles för låga, men jag får vänta med att köpa nya.

Nu har jag fått ställa en golvlampa bredvid min säng för att få bra läsljus och glasögonen lägger jag på den säg som används. Det fungerar ju när jag är ensam, men när S kommer så skulle jag ju ha haft nåt att lägga glasögon och bok på. Det ordnar sig. Mest bara lite irriterad. Jag gillar sängborden jag har redan och som är köpta på Jysk, dom är i samma serie som min sänggavel. Bra yta så jag kan ha lampa, bok och laptop på  vilket är bra när jag är sjuk eller har mina jobbigaste dagar. Tyvärr säljs ju inte dom sängborden längre på Jysk.

Det blir att sälja dessa bord framöver och helt enkelt köpa andra som sagt var. Antingen så blir det sängbord från Mio eller byrån med korgar från Jysk (det är tyg i korgarna). Sån byrå med korgar har jag redan en av och som står i min hall. Jag tog in den till sovrummet igår kväll för att kolla om dom skulle bli bra till sängarna och jo jag tycker att höjden blev perfekt.  Men nu måste jag vänta ett tag och spara lite pengar. Nya sängbord är ju inget jag är i stort behov av, men jag tycker det är lite jobbigt att dom jag har är så låga.

Först stör jag mig på att mina gamla sängar inte var likadana (det syntes ganska väl) och nu stör jag mig på att sängborden är för låga.. Alltid är det nåt litet jag stör mig på.

 

Men annars då? Helnöjd med sängarna. Har länge velat ha högre sängar och nu äntligen har jag det.

Dela detta:

Mina egna foton/Instagram Shopping

Idag sov jag precis hela dagen. Jag vaknade vid 18.30… Men jag behövde väl sova ut ordentligt helt enkelt. Jag får helt enkelt försöka hålla mig vaken till imorgon kväll, annars lär jag ju riskera att sova på dagarna och vara vaken kvällstid igen och det vill jag verkligen inte. Fixa lite med bloggen, se på serier eller film, läsa lite kanske…Finns ju alltid nåt att göra även på nätterna för att få tiden att gå.

Jag var iväg till affären strax efter det att jag vaknat idag. Jag kände av mitt knä rejält då. Jag gick och haltade till och med. Det högg till från och till och jag ville knappt stödja på benet. Jag har aldrig känt så förr, vad jag kan minnas. Detta knä har jag haft lite problem med sen dess att jag var liten. Min övervikt gör det ju inte bättre precis och att jag nästan alltid sitter i skräddarställning i soffan gör det inte heller bättre. Det är normalt att ens ben inte är precis lika långa, men mitt ena ben är kortare än det normala, det är inget som märks som så förutom att jag har en tendens att stödja mig mer på ena benet än det andra och därför belastas knät som jag har problem med mer. Jag hoppas att det bara var nåt tillfälligt just detta nu ikväll då jag var ut, jag känner inte av att det gör ont när jag sitter ner… Men om jag fortsätter att ha problem och ont så vet jag ju att måste ta mig iväg och kolla upp det.

Dela detta:

Dagarna Hälsa

Den här veckan har jag inte mått så bra alls psykiskt, vilket har märkts på hur mycket jag sovit, hur lite jag gått utanför dörren, att jag har nätshoppat lite. Jag shoppar mest då jag mår skit och det var stor anledning till att jag hamnade hos Kronofogden och sen fick skuldsanering. Jag har lärt mig nu  att ha mer koll på vad jag handlar och för hur mycket efter dessa 5 år som jag hade skuldsaneringen. Det har ju hjälpt att ha en förvaltare dessa år. Jag är ju sen en tid tillbaka fri förvaltare men har nu god man istället vilket är mycket friare att ha.

Idag (läs söndag eftersom bloggen krånglade när jag skulle publicera detta) sov jag precis hela dagen och nästan hela kvällen, tog inte ens Theralen när jag lade mig natten till idag. Jag vaknade med huvudvärk vid 22 tiden när S skickade sms om att han var hemma från bandyn. Jag blev lite chockad ska jag erkänna, att klockan var så mycket. Sist jag kollade vad klockan var så var den runt 12-13 tiden. Jag behövde väl sova helt enkelt. Huvudvärk är ju inte så konstigt med tanke på att en hel dag har gått och att jag inte fått i mig vare sig vätska eller någon mat. Jag har tagit min sista Treo så den hjälper lite samt ätit lite turkisk yoghurt.  Men nu då? Jag får väl vara vaken hela natten och kanske sova lite mitt på dagen imorgon.

Jag ska se på en del serier inatt, Beverly Hills 90210 och Criminal Minds. Förstnämnda visas på Viafree för den som inte visste det redan. Jag blev så himla glad när jag fick notis på telefonen att dom lagt ut Bevvan. Bevvan och Melrose Place är ju två serier som jag alltid kollade på under 90-talet. Så hoppas MP läggs ut med snart.

 

 

 

 

Dela detta:

Älskade Dagarna Hälsa Knopp

Jag sov precis hela natten till söndagen och sen hela söndagen med. Jag ville bara ligga i sängen och sova hela dagen, vilket var så himla skönt. När jag klev upp? Cirka 45 minuter innan S kom hem från bandyn (runt 22 tiden) och vi kunde ses på Skype. Nog för att det var skönt att sova och att det nog var nåt jag behövde, men nu blir jag ju uppe hela natten igen. Jag får helt enkelt se på serier och film för att få tiden att gå.

Bloggen strulade ett tag också nu vid 23-02 tiden. Men jag fick ordning på det. Det verkade vara ett tillägg jag installerat som gjorde att min blogg var helt blank. Synd bara att jag inte vet vilket tillägg det var som strulade. Jag passade på att rensa tillägg och massa teman då jag ändå var inne i ftp. Som vanligt hann jag maila supporten på One.com innan jag kom på vad jag kunde göra själv för att leta upp problemet. Jag är glad att jag fick igång sidan igen.

Dela detta:

Knopp Mina egna foton/Instagram Om bloggen Övrigt

Jag har ofta och länge vaknat varje dag med lätt huvudvärk och som gått över efter att jag varit vaken någon timme, men sen jag började få sova ordentligt på grund av att jag tar Theralen innan läggdags så är den huvudvärken borta. Jag har inte haft huvudvärk alls på en vecka och det är väldigt ovanligt för mig. Jag måste ju ha sovit mycket sämre och lättare än jag trott, inte bara att jag vaknar upp var och varannan timme ibland.  Så glad att jag tog tag i och bad om att få nåt utskrivet. Jag känner mig piggare överlag också.

Dela detta:

Dagarna Hälsa Knopp Mina egna foton/Instagram

I mitt förra inlägg skrev jag att jag skulle till stan och apoteket imorgon, men fick pengar överfört kort efter att jag publicerade inlägget så jag var in redan idag. Skönt att ha fått det gjort. Men det tog sån tid på apoteket, för att hon som stod i kassan där tyckte att det var lite väl stor dos jag hade fått för att vara första gången jag fått Theralen utskrivet och försökte få tag i läkaren som skrev ut receptet åt mig. Jag kände av panik när jag stod och vänta (alla få sittplatser var upptagna) och började känna mig dålig i magen ( var inte det, det är psykiskt). Nu är det gjort och jag kommer få sova i natt på en lite mindre dos än vad som stod på receptet. Jag skulle börja med en viss dos och öka om jag behöver. 

Nu blev det inte det som heter Theralen jag fick, men det är samma sak. 

Dela detta:

Dagarna Hälsa Knopp Mina egna foton/Instagram

Eftersom jag har tänkt i några månader nu på att kontakta läkare så jag kan få utskrivet nåt att sova på och jag har så svårt för att ringa (telefonfobi…) så var jag smart att logga in på 1177 och gjorde en receptförnyelse. Det var längesen jag förnyade ett recept och speciellt på nåt för sömn så jag förstod att jag skulle få ett samtal från hälsocentralen.

Idag vaknade jag av att en läkare ringde mig, vi kom fram till att jag skulle få Theralen utskrivet nu istället för Zopiklon eftersom jag sa att jag får så hemsk bismak av Zopiklon som biverkning. Hon frågade om jag testat annan förut och det har jag ju, via pappa. Theralen är ju ganska mild också om man jämför och jag kanske inte behöver nåt starkare nu. Men om det inte funkar bra skulle jag höra av mig. 

Jag skulle även få bli kontaktad av nån att gå att prata hos. Jag sa ju som det var, att jag haft extra svårt att sova senaste tiden efter pappa dött, vilket jag ju faktiskt har haft också. Jag sover inte lika hårt och inte mer än någon timme innan jag vaknar igen och somnar om och håller på så tills jag bestämmer mig för att kliva upp. 

Jag är så trött på dagarna och jag förstår ju att det beror på att jag knappt får mycket till sömn. Det ska bli så skönt att få sova ordentligt. 

Jag åker till apoteket imorgon, eftersom jag måste vänta på att min god man för över pengar och han är inte lika snabb som min förvaltare var. Dessutom så orkar jag inte iväg ut alls idag heller.  Har jag väntat så här länge på att skaffa nåt att sova på så klarar jag en natt till faktiskt. 

När pappa dog så tog jag hans sista sömntabletter. Det var Zopiklon, men lite starkare än jag själv fått utskrivet, men jag VET att pappa hade velat att jag tog dom. Det var nog bra att ha nåt att sova på dom där första veckorna. Hade jag inte fått sova då vet jag inte hur jag orkat. 

Dela detta:

Älskade Dagarna Hälsa Knopp

Igår kväll fick jag ett utbrott. Det var längesen jag fick ett sånt nu och jag är så glad att jag så gott som är helt fri och slipper dom numera. Men igår var det nåt som brast helt enkelt. Ett glas åkte i golvet, synd det inte var ett av dom jag redan bara har 5 av 6 kvar av bara. Det var faktiskt ganska skönt att få slänga glaset i golvet, avreagera mig lite. Utbrottet gick fort över, vilket är så skönt. Men jag mådde skit efter, grät och hade ångest en bra stund.  Jag vet oftast inte varför jag får dessa utbrott, men jag vet att när jag känt mig nära att få och då jag mått rent skit så har det bara varit några dagar kvar till mens ( jag har en app så jag har bra koll ). Ska ha mens till veckan så är nog därför jag mådde som  jag gjorde igår.


 

Natten till idag kunde ju varit bättre. Jag visste att jag ändå inte skulle kunna somna på flera timmar om jag lade mig 0.00 ca som är den tid jag oftast lägger mig. Jag låg i soffan och tittade på några avsnitt Rederiet till dess att jag kände att jag skulle kunna somna när som helst.

Gick till sovrummet och lade mig och sen låg jag och försökte somna i några timmar. Jag somnade nog inte förrän runt 05-06 och sen sov jag inte alls bra. Jag vaknade till och från och kände mig allmänt konstig ( svårt att förklara känslan ). Klev upp vid 09.50 idag, så det blev inte så mycket sömn. Jag hoppas att jag sover mycket bättre inatt.

 

Dela detta:

Dagarna Hälsa Knopp Mina egna foton/Instagram