Etikettarkiv: Utbrott

Utbrott och kass sömn

Detta inlägg publicerades 13 augusti 2017 @ 15:14

Igår kväll fick jag ett utbrott. Det var längesen jag fick ett sånt nu och jag är så glad att jag så gott som är helt fri och slipper dom numera. Men igår var det nåt som brast helt enkelt. Ett glas åkte i golvet, synd det inte var ett av dom jag redan bara har 5 av 6 kvar av bara. Det var faktiskt ganska skönt att få slänga glaset i golvet, avreagera mig lite. Utbrottet gick fort över, vilket är så skönt. Men jag mådde skit efter, grät och hade ångest en bra stund.  Jag vet oftast inte varför jag får dessa utbrott, men jag vet att när jag känt mig nära att få och då jag mått rent skit så har det bara varit några dagar kvar till mens ( jag har en app så jag har bra koll ). Ska ha mens till veckan så är nog därför jag mådde som  jag gjorde igår.


 

Natten till idag kunde ju varit bättre. Jag visste att jag ändå inte skulle kunna somna på flera timmar om jag lade mig 0.00 ca som är den tid jag oftast lägger mig. Jag låg i soffan och tittade på några avsnitt Rederiet till dess att jag kände att jag skulle kunna somna när som helst.

Gick till sovrummet och lade mig och sen låg jag och försökte somna i några timmar. Jag somnade nog inte förrän runt 05-06 och sen sov jag inte alls bra. Jag vaknade till och från och kände mig allmänt konstig ( svårt att förklara känslan ). Klev upp vid 09.50 idag, så det blev inte så mycket sömn. Jag hoppas att jag sover mycket bättre inatt.

 

Trött!

Detta inlägg publicerades 30 juli 2013 @ 18:54

Japp då har jag haft ett av mina utbrott igen. Skönt nog händer det inte varje dag längre. Mår så dåligt efteråt och blir så trött efter all ilska. Bara jag kunde ta och lära mig att inte ta sönder saker…

20130730-185347.jpg

Mina dagar och min sömn

Detta inlägg publicerades 06 mars 2013 @ 00:19

Jag måste nog söka ny kontaktperson för den jag har nu har jag inte träffat alls på flera månader och det är inte jag som inte velat utan jag har antingen inget hört från henne eller så har det varit nåt från hennes håll som kommit emellan. Det är trist och det gör inte saken bättre för mig precis. Anledningen till att jag har en kontaktperson är att jag ska komma ut och göra nåt någon gång i veckan och inte endast sitta hemma.

Jag väntar på att få en tid hos min handläggare på fsk för att prata om att eventuellt börja med en daglig sysselsättning. Jag både vill och inte vill börja med nåt. Det skulle ju vara oerhört bra för mig att få komma iväg och ha nåt att göra varje dag. Min läkare tror att min sömn kommer bli bättre om jag gör nåt på dagarna, återstår att se. Jag har ju inte sovit bra förr då jag har haft ”jobb” , så jag är inte så säker på om det kommer att hjälpa. Men jag kan ju alltid hoppas.  Då jag väl ska göra nåt, även nu, så kan det hända att jag ligger vaken hela natten och sen får mig bara någon timmes sömn. Det har varit så i flera år. Jag brukar ha så svårt för att somna. Det är inte att jag ligger och tänker på nåt speciellt utan sömnen vill bara inte infinna sig. Inte konstigt att jag har det som jag har det med dygnet fel då och då egentligen, jag sover då jag kan med andra ord.

Jag har fått frågan om jag vet om att jag måste ändra mitt liv och ja jag vet det. Jag vill det så gärna! Men orken ska ju finnas också. Förändringen har ju börjat ändå, tänker på hur jag hade det för 4 år sedan. Jag hade verkligen inget liv alls och jag mådde så dåligt psykiskt. Jag var inte medveten om att jag faktiskt mådde så dåligt då som jag verkligen gjorde. För 4 år sedan så kunde jag slänga sönder saker var och varannan dag och jag hade mina vredesutbrott ibland några gånger om dagen. Nu händer det kanske en gång i månaden att jag får dessa vredesutbrott och då jag väl får dom så håller dom inte i sig länge alls, kanske högst 10 min. Jag  kan hantera utbrotten på ett mycket bättre sätt nu vilket jag bara är glad över.

Det är andra saker också som gör att mitt liv har blivit till det bättre.

Mår dåligt

Detta inlägg publicerades 18 mars 2012 @ 18:34

Fan vad skit det är med allt känns det som just nu. Fick ett vredesutbrott och middagen for i golvet direkt ur panna och kastrull. inga pengar och ingen mat alls nu hemma. Tur man får pengar imorgon ändå. Jag hatar att egentligen inte veta varför jag får dom här utbrotten :( ,  och jag mår så dåligt efteråt. Sitter här och mår skitdåligt just nu och vill bara försvinna.