Sådär med mig

Gjorde mig i alla fall iordning för att ta mig iväg till dv idag. Det är ändå bra av mig att ens försöka. Förr hade jag bara skitit i det och inte ens försökt komma iväg, inte ens hört av mig dit jag ska. Inte ens gjort mig iordning. Jag skickar ett sms minst 20 minuter innan jag ska komma den dag jag inte orkar ta mig iväg.
 
Men kan inte låta bli att bli besviken över mig själv när jag verkligen inte tar mig iväg. Jag vet att de på dv faktiskt förstår och de vet om hur jag har haft det i många år med social fobi etc och tycker att jag är duktig som kommer iväg en gång i veckan i alla fall.
 
Hade jag bara behövt gå dit och inte ta buss hade det nog kanske gått lättare. För att sätta mig på buss när jag mår som jag gör fungerar inte. Nej, jag får inte ha färdtjänst då jag ändå klarar av att åka buss dom dagar jag mår bättre på. Frågade om just färdtjänst för en del år sedan och det blev nej med en gång så det är ju ingen idé att ens försöka nu heller. Sen är jag för frisk för det. Så, ingen behöver fråga om det. 
 
När jag får panikattack i badet så är det inte bra med mig. Fått det två gånger nu. Badet är ju en slags trygghet för mig. Men ska jag börja få panikattack varje gång jag badar så är det slut med badandet. Har även fått panikattacker då jag duschat, vilket resulterar i att jag många gånger drar mig för att just duscha. Ja, jag duschar men jag får verkligen tvinga mig själv ibland och jag tar alltid en snabb dusch innan jag ska till dv. 
 

Bild från igår

 
 

Oroar mig för så små saker

Eftersom jag är som jag är så går jag ju och oroar mig för småsaker helt i onödan. Denna gång var det angående mitt busskort då det stod att man behöver skicka ny skriftlig ansökan senast en månad innan det gått 12 månader och jag kom ju på att jag måste fixa detta nu.

Eftersom jag har sjukersättning så har jag rätt till billigare busskort (seniorkort för 314 kronor/månad) bland annat. Man måste skicka efter ett förmånsintyg samt visa upp papper på att man har beviljad sjukersättning dock. Förmånsintyget skickar man efter från Försäkringskassan.

Jag gick till receptionen på busstorget här i Östersund och ville veta hur jag skulle göra, men hon där förstod inte och kunde inte hjälpa mig och sa att jag skulle ringa ett nummer istället. Jag fick panikattack efter det där, jag förstår inte varför jag fick det bara. Kanske för att jag tog mod till mig att gå och fixa det jag tänkt fixa sen några dagar och så blir det inte som jag tänkt och blir sen orolig att det blir försent för att förnya autogiro och att jag måste betala dubbelt en månad igen. Men skulle det bli dubbelt draget så hade ju det ordnat sig, det vet jag ju egentligen.

Nu är det ju det det med mig och ringa… Jag låg natten till igår med ångest och magont och orolig. När jag vaknade på förmiddagen så ringde jag faktiskt det nummer som jag hade fått och jag fick då veta att jag skulle bortse från den information jag fick i samband med att de godkänt för autogiro för ett drygt år sedan, att detta som står är mer generellt och alltså inte gäller oss med sjukersättning.

Så, det var ju lätt att få veta vad som gälle bara att jag ringer. Jag har ju blivit bättre på det där med att ringa nånstans om jag måste, men jag är fortfarande orolig. Jag går dock inte en hel dag och bygger på min ångest som jag gjort förr.

Jag hade lite svårt att förstå det som stod dessutom i brevet jag fick för snart ett år sedan efter att jag fixat busskortet. Jag behöver inte bry mig i busskortet tills vad jag tror är år 2031 vilket ju är ett tag till hahaha.

Daglig verksamhet

Senaste gångerna som jag kommit hem från dagliga verksamheten så har jag inte alls varit så trött och haft huvudvärk som jag haft förut då jag varit dit eller ja efter att överhuvudtaget ha åkt buss. Det är så himla skönt att komma hem och inte vara helt slut i kropp och själ. Jag hoppas att detta håller i sig. När det känns så här så känns det inte lika jobbigt heller att eventuellt tvinga mig iväg om jag vaknar till exempel en torsdag och jag känner att jag inte mår bra alls psykiskt. 

Är ju ändå stolt över mig själv som varit iväg några gånger till dagliga trots att jag nån gång känt att minsta lilla fått mig att gråta. Förr hade jag bara stannat hemma en sådan dag. Jag märker ju att det går bra efter att jag kommit iväg hemifrån. 

Snart är det 1 år sedan som jag började daglig verksamhet och jag är stolt över mig själv för det också. Jag trodde inte att jag faktiskt skulle klara av det och faktiskt komma iväg så många gånger som jag nu gjort. Jag har ju till och ökat på med två dagar från dom två dagar jag hade i början. 

Framöver kanske jag vill göra annat än bara pyssla och komma till ett annat ställe, men det får jag ta med tiden. Jag borde inte stressa och tänka att jag ”måste” göra mer. Det är ju det som är så bra med daglig verksamhet, man får göra det man själv orkar med. Om man hamnat på ett ställe och det inte fungerar alls så är det bara att säga till så letar man efter annat ställe helt enkelt. Nu passar ju pyssla mig bäst tills vidare. 

Bröllop i sommar

Idag då jag kom hem från d.v så låg det en trevlig överraskning på golvet. Jag hade fått inbjudan till ett bröllop, min bror ska gifta sig i juli.

Det är kavaj som gäller. Jag behöver inte köpa något nytt till bröllopet för jag har redan en klänning som kommer bli bra. 

Då jag är som jag är så har jag redan idag börjat tänka på tågbiljett och boende. Då detta är på västkusten och jag ju bor i Östersund så måste jag ju ta mig ner dit. Boende är fixat också.  Jag kommer bo några nätter hos min syster, jag får ju även träffa min systerdotter för första gången då.

På vägen hem så blir det att äntligen träffa min S igen. Det var så längesen nu och jag längtar så oerhört mycket efter honom! 

Tågbiljett skaffar jag nästa vecka så fort jag kan, så jag slipper tänka på det.

 

När blev min lillebror så stor??? Jag vet ju att han är 33 år men ändå! Känns så konstigt att han ska gifta sig. Alltså, konstigt på ett bra sätt.

 

Ingen ro

Jag hade väldigt svårt att få ro i kroppen och somna natten till idag. Det gick bara inte. Var så trött men låg och tänkte en massa och det kröp i hela kroppen och så ångest på det… Jag gav upp efter ungefär 3-4 timmar och gick upp och satte mig i köket med diamond painting istället en stund och kollade på Outlander på telefonen samtidigt.

Lade mig vid midnatt och låg och försökte somna i flera timmar. Jag vet ju att jag kan somna hyfsat snabbt numera utan tabletter men den här gången var det svårt. Ska nog ta tablett ikväll för säkerhets skull. Jag tänkte ta en sömntablett vid 03.00 tiden men det är lite väl sent att ta en då tycker jag. Men som sagt, så blir det en sömntablett i natt för jag vill inte riskera att knappt få någon sömn i natt heller och må lika s k i t.

Jag fick sova några timmar till slut, men är så trött. Jag valde att stanna hemma från dagliga verksamheten idag vilket jag meddelade dom om. Jag skrev inte anledningen utan att jag helt enkelt försöker komma iväg imorgon istället.

Trots bristen på sömn och hur jag mådde så har jag ändå fått lite gjort idag. Jag har tvingat mig till en dusch, städat i sovrummet och tvättat.

 

 

 

Ännu en gång….

Jag fick under veckan som var veta att ännu en jag känt har dött. Hon hann inte ens bli 50 år. Jag har inte träffat eller haft kontakt med henne på många år, men jag och mitt ex umgicks mycket med henne förr och hennes dåvarande pojkvän. Festat. Bara varit. Ätit ihop. Några tjejmiddagar. En del av vad vi kallade oss Brunflogänget. Vi var några som träffades ofta då jag var ofta i just Brunflo förr eftersom min då pojkvän bodde där.

Man har ju ändå minnen kvar och hon är så svår att glömma, hur och vem hon var.

Jag fick beskedet via telefon av en som kände henne mycket bättre och känt henne fler år än jag har.

Denna låt minns jag att du gillade och du gillade Sandra Dahlberg.

Vila i frid Åsa Nilsson.

Nya favoriter?

Jag har inte brytt mig i det svenska hårdrocksbandet Ghost alls, har tänkt att det var ren skit. Men sen jag hörde låten Dance Macabre för första gången för någon vecka sen så har jag valt att lyssna lite mer på dom. Dance Macabre har blivit en favoritlåt.

Alltid kul att upptäcka ”nya” grupper.

Jag vet att jag är sen med denna grupp, men det spelar ju ingen roll tycker jag.

Träffat vän igen

Denna vecka som var så stannade jag hemma från dagliga verksamheten både torsdag och fredag då jag kände mig lite hängig onsdag kväll och snorig på torsdagen. Men i fredags mitt på dagen fick jag ett sms av en vän som frågade om jag ville ses på stan för fika eller mat. Jag hade inte råd och det sa jag också, men hon kunde bjuda mig. Det blev en väldigt sen födelsedagsmiddag för mig på Bastard Burgers.  Jag fyller alltså år 3 december. 

Jag är glad att jag valde att vara iväg ett par timmar. 

Detta blev alltså andra gången på en månad som jag träffat en vän och då även två olika vänner. Det är ytterst ovanligt att jag träffar de få vänner som jag har. Jag sitter mest annars bara hemma om jag inte är till d.v. 

Mer än halva klar

Jag har suttit en del igen med denna diamond painting ”Faith”. Så nu kommer jag nog bli klar med den snart. Jag har tagit en längre paus så det har tagit lång tid att göra denna. Men jag tycker den är riktigt fin. Jag köpte den från Rutordam.se i slutet av förra året, i skrivande stund finns den ej i lager dock.