Kategori: Hälsa

Publicerat 14 augusti, 2019

Att lyssna på musik…

…är verkligen inget större nöje för mig längre sen pappa dog… Lyssnar kanske några timmar en dag sen kan det går några dagar emellan. Förr lyssnade jag flera gånger om dagen, Timtals… . JAG VET det har med pappas död att göra!
 
Egentligen borde det ju vara att jag lyssnar på musik lika mycket eller mer nu då jag inte mår så bra, jag har ju alltid annars lyssnat på musik extra mycket de dagar jag mår sämst psykiskt. Lyssna på musik har varit som någon slags terapi.
Men det kommer väl med tiden!
 
Jag är så tacksam för att pappa lärde mig att lyssna på Mike Oldfield, Pink Floyd, Queen, Nightwish, Roxette och Per Gessle med flera.
 
Saknar dagarna jag kunde gå ner till honom för att äta nåt gott han lagat till middag (han var riktigt bra på matlagning), lyssna på musik, dricka vin och prata. Sen att jag sov över hos honom ibland då.
 
Jag lyssnade precis på Sleeping Sun med Nightwish. Första halvan av låten gick det bra och jag trodde jag hade kommit ifrån detta med att börja gråta till just den låten.. Men gråten kom.
 
Det är så skönt att gråta egentligen och det är nåt jag inte har gjort på ett bra tag nu. Jag har förlorat flera och det känns nästan som att jag helt enkelt stängt av mina känslor för att det har blivit alldeles för mycket.
Foto  taget av mig Yran -17
 
Dela detta:

Älskade Dagarna Hälsa Knopp Mina egna foton/Instagram

Pappa

Skriv en kommentar

Publicerat 6 augusti, 2019

Nya målarböcker, igen!!

Så har jag ännu en gång beställt hem lite målarböcker. Även lite mer pennor faktiskt, Ser fram emot att få  börja färglägga i dessa. Jag håller just nu på med en mandala i min favorit av mina målarböcker. Tänk om jag kunde ha börjat med detta tidigare, färglägga. Det är tydligen något jag gillar mycket och ibland kan bli att jag sitter i timmar!!

 

Dela detta:

Dagarna Knopp Mina egna foton/Instagram

Färglägga Målarbok Målarbok för vuxna Mandala

Skriv en kommentar

Publicerat 1 augusti, 2019

Ännu en begravning

Imorgon är det dags för mig att gå på ännu en begravning. Från att aldrig ha varit på någon (vad jag minns) till att ha varit på snart tre inom loppet av inte ens två års tid. Det är skit skit skit!! Farmor förstår man ju, hon blev ju ändå 90. Men pappa? Lena R? Lena var ju till och med flera år yngre än pappa.

Nej, nu får det vara nog med dödsfall den kommande tiden.

Med  tanke på allt som hänt så har jag ändå mått ganska okej. Fast jag bröt ju ihop när pappa dog  och hade jag inte tagit hem hans Imovane så hade jag inte fått sova alls. Att jag fick sova bra i några veckor efter att han dog gjorde nog mycket för mig psykiskt. Jag har själv haft Imovane på recept och jag vet att pappa hade velat att jag skulle ta dom han hade kvar.

Jag har i alla fall köpt mig en ny klänning och även denna gång från älskade VKKS.se. Jag får se om jag har den imorgon eller inte, har annat att ha på mig också. Jag tycker den kanske är lite för urringad, men det kanske blir bra ändå.

Nu väntar jag på att mamma, hennes man och min lillasyster ska komma. Dom var i Sveg sist jag hörde nåt.

Dela detta:

Älskade Dagarna Hälsa Mina egna foton/Instagram

Begravning

Skriv en kommentar

Publicerat 18 juli, 2019

Apoteket idag

Igår skrev jag att jag skulle till Apoteket senast nästa torsdag, men jag tog tag i det idag istället så det blev gjort. Känns skönt! Men jag vet inte varför jag svettades som fan på bussen. Det är inte så varmt idag och fläktar lite. Jaja, nu är jag hemma igen i alla fall. Jag är glad att medicinerna inte kostar mer än under 200 kronor tack och lov!

Idag blir det sallad till middag. Köpte faktiskt lite bullar också bara för att jag var så duktig som tog mig in till stan igen.

Dela detta:

Dagarna Hälsa Knopp Mina egna foton/Instagram Mitt nya liv

Apoteket Medicin

Skriv en kommentar

Publicerat 17 juli, 2019

Sover bra och ingen huvudvärk

Nu har jag tagit 1-2 Propavan varje natt sen jag fick det utskrivet och har fått sova så otroligt bra. Jag har inte legat i timmar och försökt somna och jag sover hela tiden utan att vakna upp flera gånger när jag väl har somnat. Dessutom så har jag knappt haft någon huvudvärk när jag vaknat varje dag, förutom igår. Det är så himla skönt att slippa huvudvärken och vara helt utvilad. Jag har ju förstått nu att min huvudvärk har berott på väldigt dålig sömn.

Jag har bara fått en liten provförpackning av allt jag fick utskrivet och just  Propavan är snart slut så jag måste in till apoteket för att hämta ut mer, men jag väntar med det tills jag ändå måste in nästa torsdag senast för att hämta ut mer Sertralin. Några nätter utan bra sömn klarar jag och jag har ju kvar Theralen om jag nu känner att jag behöver det.

Dela detta:

Hälsa Knopp Mina egna foton/Instagram Mitt nya liv

Huvudvärk Propavan Sertralin Sömn

Skriv en kommentar

Publicerat 3 juli, 2019

Äntligen börjar det!

Träffat läkare idag. Fick tre mediciner varav en för natten och en vid behov. Fick ta den senare redan när jag var in på affären på vägen hem.

Det är en stor fotbollscup här just nu och jag tycker det är så skönt med Coop nära mig (5 min att gå) pga oftast väldigt kort kö eller ingen kö alls. Men under denna vecka varje år klarar jag inte att vara där. Jag får panik!! Inte ens att gå och hämta ut paket klarar jag av.

Iaf så gick det bra hos läkaren. Hon var lättsam och jag gillar henne. Hon vill alltid ta blodprov för sköldkörteln när någon kommer in som inte mår bra psykiskt. Jag hade faktiskt tänkt ta upp det med henne själv.

Bestämdes även att jag skulle få någon samtalskontakt och att jag skulle ut och gå minst 3 gånger i veckan. Startade på vägen hem med promenad eftersom jag hade ändå behövt vänta 30 min på bussen (välkommen till Östersund).

Berättade allt jag kunde komma på som jag tycker är jobbigt etc.

Det känns riktigt bra att fått ta tag i min psykiska hälsa nu och dessutom på mina egna villkor. Läkaren tyckte att det var mycket bra att jag kom redan nu innan det kanske blev ännu värre igen.

Det är ganska skönt att få att bytt hälsocentral nu. Eller jag och alla andra i Torvalla som hade Torvalla hälsocentral var ju som illa tvungen eftersom dom stängde ner där. Det finns vissa saker kvar dock bland annat dit jag kanske ska få komma om jag får en samtalskontakt. Men att ha en hc som har också har ett apotek i samma byggnad är toppen, så jag klagar då rakt inte. Dessutom är det lätt att ta sig dit med buss för mig. Eller om jag går dit och hem dessutom.

Jag vill vara öppen med hur jag mår och även vilka mediciner jag äter. Det tänker jag inte hålla tyst om!

 

Måste även säga att jag älskar att denna läkare inte tog upp min vikt alls. Som tjock är det ju nåt man får höra om varje gång man söker vård och det är ganska irriterande!! Hon sa åt mig att ta promenader 3 gånger i veckan men det är för min psykiska hälsa.

Nu blir det vila.

Dela detta:

Dagarna Hälsa Knopp Mitt nya liv

Ångest Atarax Panik Panikattack Propovan Psykiskt Sertralin

2 Kommentarer

Publicerat 1 juli, 2019

Till läkaren denna vecka

Idag blev jag väckt av att telefonen ringde. Det var en distriktsköterska som ringde för att boka in en tid hos mig hos läkaren. Det gick fortare än jag trodde att få en tid. Jag ser INTE fram emot att ta bussen då jag ska iväg den här veckan. Jag hoppas att just den bussen inte har så mycket folk, det är ju Storsjöcupen denna vecka. Jag vet att en annan buss brukar kunna vara full i alla fall så återstår att se hur denna kommer vara. Tack och lov så är det inte så långt jag ens behöver åka för att ta mig till den Hälsocentral som jag nu tillhör sen den här i Torvalla lades ner och jag ska försöka att inte glömma mina hörlurar. Hörlurar/musik är bra hjälp, för att koppla bort det runt om.

Nu är jag lite nervös faktiskt. Vet ju inte hur jag hittar, mer än vilken/vilka byggnader det är. Jag ser säkert när jag är på plats. Jag har som inte varit dit alls sen jag var och hämtade ut värktabletter på apoteket då jag hade Ischias.

Jag hoppas att jag kan få nåt annat utskrivet att sova på istället för Theralen, kanske Imovane igen och jag får stå ut med smaken i munnen då jag vaknat,  att jag får nån medicin som kan hjälpa mig med mitt mående. Sen får vi se vad hon säger, hon jag ska till.

Har ju skrivit en lång lista i telefonen så får se om jag ens kommer ihåg att ta fram den om några dagar..

Dela detta:

Dagarna Hälsa Knopp Mitt nya liv

2 Kommentarer

Publicerat 1 juli, 2019

Köpt Modifast

Undrar hur länge jag orkar. Tycker dom är goda (köpte för en del år sedan) så det lär gå bra. Jag köpte Modifast mest för att jag ska slippa gå till affären på grund av för mycket folk nu denna vecka under Storsjöcupen och jag inte klarar av det. Men även så jag slipper tänka på att laga mat. Har inte haft så stor lust att varken äta eller laga mat större delen av tiden sen jag kom hem från Göteborg och när jag har mina sämre dagar så är mat det sista jag tänker på många gånger.

Jag vet att pulverdieter inte är det bästa så jag undanber mig pekpinnar, men jag får ju i mig näring. Köpte ett 24-pack bars också som kommer i övermorgon, kom på jag behöver tugga på nåt också annars kommer jag bli less innan helgen.

Jag köper direkt från modifast hemsida. Blir lite billigare.

Köpte dessa smaker som är på bild, även ett 8 – pack med hallonsmak som jag glömde få med på bild.

Min favorit är nog vaniljpuddingen.

Dela detta:

Dagarna Hälsa Knopp Mina egna foton/Instagram

Modifast Pulverdiet

Skriv en kommentar

Publicerat 27 juni, 2019

Uppdatering angående medicin

Jag skrev ju i ett tidigare inlägg om att jag tänkt börja med medicin igen på grund av hur jag mår psykiskt. Jag testade med att göra receptförnyelse på en medicin jag redan haft via inlogg på 1177 men fick svar att jag fick ringa till sköterskan på min Hälsocentral. Jag tänkte med en gång att jag ger upp, skiter i det , det var inte så viktigt. Varför jag tänkte skita i det helt? Jo, jag tycker att det är extremt jobbigt att ringa vissa samtal. Efter drygt 30 minuter kom jag på att jag har ju faktiskt en god man som ska kunna hjälpa mig med samtal som detta. Jag skrev ett mail och berättade hur jag mådde och frågade helt enkelt om han kunde ringa och fixa en tid hos läkare åt mig. Självklart kunde han göra det.

Jag vill ju egentligen inte ha en god man, men just nu så känns det bra att ha en. Det är ju inte bara att betala räkningarna som en god man är bra för.

Nu är det bara att vänta och se när jag får en tid hos läkaren.

Igår satte jag mig och skrev upp i telefonen i appen anteckningar vad jag har problem med. Vilka situationer jag tycker är jobbiga. Hur mitt humör kan vara. Det är ju bra att jag gör så för då kanske jag inte glömmer bort att säga nåt när jag väl kommit iväg till läkaren. Jag gissar att jag kommer bli hänvisad till psykiatrin, men det gör inte mig nåt. Jag vet nu varför jag kan behöva komma dit. Jag har en del att bearbeta. Sorgen efter pappa och farmor, sexuella övergreppet när jag var 15… Jag brukade som aldrig säga nåt när jag var till psyk förr  och jag kände inte att jag hade någon anledning att vara dit. Men jag har ju det nu och jag kommer nog prata mer nu än då.

 

Dela detta:

Älskade Hälsa Knopp

Medicin Sorg

Skriv en kommentar

Publicerat 25 juni, 2019

Äta medicin igen?

Jag har bestämt mig nu för att börja med medicin igen. Eftersom jag ju har lite svårt för att ringa så valde jag att gå in på 1177 och göra en receptförnyelse på den medicin jag hade sist, Fluoxetin. Sen får läkare ringa upp mig helt enkelt.  Det gick ju att göra så sist då jag ville ha Imovane igen, men efter prat om biverkningarna fick Theralen istället.

Jag är ganska säker på att jag kommer att få en tid hos en läkare. Det får så vara. Jag kommer ta mig dit.

Jag vet ju själv att jag egentligen har behövt medicin i flera års tid, men nu sen pappa dött så känner jag att jag behöver det på ett annat sätt. Jag behöver nåt att sova på vid behov och jag behöver nåt att få må lite bättre av.

Jag skulle ju ha fått gå och prata med någon med. Vi får se hur jag gör. Jag måste själv bestämma mig för att jag vill ha hjälp helt om jag nu vill komma någonstans. Det hände ju som ingenting då jag gick till psyk tills början av 2000. Jag gick inte dit då för att jag själv ville, jag gick för att dels för att det var mamma och pappa som ville jag skulle dit och dels för att det var som en del av mitt liv sen den första gången jag var och prata med en på BUP.

Att jag nu tagit steget till att vilja äta medicin igen är ett stort steg för mig.

Jag slutade självmant med Fluoxetin för en del år sedan då jag trodde att det var den medicinen som gjorde att jag var så dålig i magen varje dag. Men nu sen jag knappt äter likadant som jag gjorde då (pizza, pasta varje dag…) så har jag ju förstått att det är inte medicinen som orsakade mina magbesvär. Äter jag ljust bröd eller äter pizza så blir jag dålig oftast kort efter.

Gammal bild

Dela detta:

Dagarna Hälsa Knopp

Fluoxetin Medicin

Skriv en kommentar