Hälsa

Upp som en sol och ner som en pannkaka

Sist skrev jag att jag mår bättre psykiskt igen efter att ha mått skit i flera veckor (på grund av julen), men  ja en dag gick det och sen PANG så hade jag sån hemsk ångest att jag skadade mig igen. Nej, jag skar mig inte utan rev mig ganska hårt på ena armen. Det är svårt att beskriva tankarna jag får innan och känslan efter.

Det är ju så typiskt att jag får må bra en enda dag och så en dag senare så är ångesten där igen.

Idag är jag så väldigt trött, men så blir det dagen efter att jag mått så så dåligt som jag gjorde igår.

Mår lite bättre och om mitt knä

Idag är det första dagen på drygt två månader som jag mått bättre psykiskt och orkat ta tag i städningen lite. Jag har inte ens haft ont i mitt knä. Hoppas att det håller sig så nu. Jag är lite orolig dock att gå ut och riktigt känna efter hur det är med mitt knä. Det är ju en sak att vara hemma inne och en annan att vara ute och gå en bit på asfalt eller ja nu snö.

Jag fick ju tre övningar av sjukgymnasten att göra och jag har försökt att göra dessa varje dag. Jag har missat någon enstaka dag men det har varit dagar jag mått som värst nu under jul och nyår. Nästa vecka ska jag iväg till sjukgymnasten igen så får se vad som sägs. Sist fick jag ju en tejp vid knät och det kändes helt okej tills jag tog bort den. Så tejpen lindrade besvären faktiskt.

Julafton

Det var ingen vidare bra julafton för mig. Jag har mått rent av s k i t flera dagar, hela denna vecka alltså.

Så jag fick mitt första vredesutbrott för detta år på julafton…

Som jag sa till mamma så var det ju ingen elektronik i alla fall och nåt som kostade drygt 100kr. Onödigt ändå ja att kasta sönder något, men hellre att jag kastar sönder något än skadar mig själv.

Sist jag skadade mig var i april och jag hoppas att jag kan låta bli ett år denna gång. Men återstår att se. Tanken har funnits och varit nära denna vecka.

Jag mår lite bättre idag och inte alls lika nära till gråt. Jag har inte varit så här deprimerad på väldigt länge. Men jul och helt ensam gör sitt.

 

3 saker

I år har jag tagit tag i tre saker som jag skjutit upp i många år.


Det första var att äntligen skaffa den tatuering jag tänkt på att skaffa i så många år. Det blev en till dessutom så jag har en på vardera arm. Jag har redan funderingar på att skaffa en till men då lite mindre.

Den andra tatueringen är till minne av pappa  han älskade den låten med Nightwish och att play är röd är för att den ska vara ett hjärta eller att låten spelas hela tiden, jag känner olika för det  men rött har en anledning alltså.

MJ är ju Michael Jackson så klart eftersom jag är ett Michael Jackson fan  Set lär nog bli fler tatueringar som har med han att göra.


Det andra jag äntligen gjort är att gå till tandläkaren. Jag hade inte varit dit på många år (drygt 20), så jag var ju rädd mina tänder skulle vara i sämre skick än dom faktiskt var. En hel del tandsten samt tre hål var det enda. Inte ens djupa hål. Med tanke på hur jag misskött tänderna i mest hela mitt liv är det lite av ett under att dom var så ok som dom faktiskt var.


Sen det tredje. Det var ju detta med mitt jäkla knä. Gått och haft känningar vid knäskålen lite någon gång om året sen jag var liten men det har alltid blivit bättre inom någon dag. Nu var det sämre och det har hållit i sig i en månad. Så, jag kom äntligen iväg och fick träffa en sjukgymnast och fick där övningar att göra.

Detta är inte mycket för många av er som läser min blogg men det är mycket för mig. Jag känner mig stolt över mig själv som tagit tag i min tandhälsa och mitt jobbiga knä äntligen

 

Mitt knä

I fredags var jag ju iväg till sjukgymnasten, för första gången i mitt liv. Det var verkligen på tiden. Jag var dit eftersom jag har fått mer problem med mitt vänstra knä och jag behöver ju så klart hjälp med att få bukt med det. Jag var så smart att jag packade ner hörlurar, laddare och bok ifall att jag blev skickad till sjukhuset istället. Man vet ju aldrig. Jag fick ju tid hos sjukgymnasten direkt och ingen läkare.

Det gick bra hos sjukgymnasten. Jag fick 3 övningar att göra varje dag och jag känner faktiskt redan lite skillnad i benet.

Det är lite svårt att förklara vad felet är på mitt knä då jag inte ens fattar 98% av det som står i min journal samt så har jag glömt vad sjukgymnasten sa.

Han var i alla fall väldigt trevlig och lättsam och jag hade lätt för att prata. Jag brukar ha lite svårt att prata med nya personer många gånger men det gick bra nu.

Jag ska göra övningarna en gång om dagen och sen ska jag iväg till sjukgymnasten igen i januari.

Jag fick även tejp vid knät som ska sitta på i fyra dagar, så på tisdag kan jag ta bort det.

 

Sjukgymnasten idag. Yay…

Tur jag kan ta buss nästan direkt utanför mig och kliva av nästan direkt utanför hälsocentralen 👍.

Nog för att det vore bättre om det fortfarande fanns en hälsocentral här i Torvalla, men nu går ju bussen så bra och jag klarar av att åka buss. Lite rädd att bli sjuk av att åka buss men jag klarade mig tydligen då jag åkte till tandläkaren flera gånger med just buss.

Får se vad sjukgymnasten säger om mitt knä sen.

Det blir gratis besök då alla besök hos tandläkaren tidigare gjorde att jag kom upp i frikort (jag betalar bara vanlig patientavgift hos tandläkaren). Bussen kostar ju men 60kr är ju inte så farligt. Kunde gått men det gör jag inte nu på grund av  knät och jag vill inte belasta det mer än vad jag behöver.

Jag har verkligen ingen lust att vara ut idag. Men lika bra att få det gjort. Har fortfarande känningar av min huvudvärk men det är bättre    . Lite trött för att jag sovit dåligt några nätter men jag får försöka sova lite då jag kommit hem igen sen i eftermiddag.

Mitt knä knakar och knastrar och ömmar/bultar till då och då samt är svullet. Det brukar ge med sig inom någon dag men hållit på drygt tre veckor nu.

Det är som  att *pang* jag fyller 37 och dagen efter ville knät vara snäll (elak) och ge mig mer besvär. Det låste sig ju dessutom vilket var första gången det har hänt.

Ligger i badet just nu innan jag ska iväg. Skönt med bad för knät dock men lite jobbigt komma upp sen.

Snöat en del sen igår och det är jag glad för så jag slipper gå stelt och göra det värre för knät.