Knopp

Byte igen?

Glömde ju bort jag har telefontid idag med läkaren mellan 08-09.00. Förnyade recept på 1177 precis, jag kunde ju lika gärna be läkaren om det då hon ringer zzzz. Men jag hade väl glömt bort att säga till om det ändå haha, känner ju mig själv.
 
Ska prata om eventuellt  byte av medicin igen. Jag är så less på att svettas så mycket så det rinner i pannan så fort jag är ut. Jag brukar annars inte svettas så hemskt av att bara gå tiil Coop. Inte ens när det är sommar och riktigt varmt…. Gissar att jag kommer att få trappa ner på Venlafaxin  innan jag börjar på eventuellt ny eftersom jag ju tagit Venlafaxin en del månader nu. Jag ska även försöka komma ihåg att ta upp angående mitt vänstra knä, om jag kan få någon hjälp med det när detta med Corona lagt sig. Det känns ju inte så kul att det knastrar så fort jag ansträngt mig som att ställa mig på stolen i hallen för att starta om routern ( jo routern måste vara där den är vilket jag avskyr). Eller att det svullnar upp ibland på ett ställe vid knäskålen…
 
Det recept jag förnyade nu var för Propavan, jag har knappt tagit en enda på någon vecka så jag har ju en del kvar hemma. Jag har kunnat sova hyfsat eftersom jag inte känt mig så kry. Men det är ju bra att veta att det finns på recept så det bara är att hämta ut när jag behöver mer.

Jag åker inte till Apoteket som det är nu. Jag kan ju få hem min medicin ändå och det till dörren. Jag beställer så det kommer med bud på kvällen samma dag jag gjort min beställning, vilket är toppen speciellt nu. Det kostar mig 19 kr att få det hem direkt vilket är 11 kr mindre än om jag skulle behöva åka buss till stan och Apoteket.
 
Jag mår inte så bra, känt mig hängig, huvudet som bomull och haft lite torrhosta och allmänt lätt orkeslös. Jag har knappt haft någon matlust heller vilket är väldigt ovanligt för att vara jag. Min temp har varit lite högre än normalt också, men det anses inte som feber även fast det känns som feber (min normala är på ca 36,2 och tempen har visat på över 37 ett par dagar). Sovit mycket har jag också. Jag tillhör ju dessutom riskgrupp då jag är tjock så det är bättre att jag stannar hemma så mycket jag kan.

Jag ska försöka bli lite mer aktiv här igen. Men så länge jag inte känner mig på topp så blir det som det blir, Ofta känner jag för att skriva när jag har en dålig dag men då låter jag bli eftersom jag inte vill att inläggen endast ska vara negativa.

Jag vet varför jag inte är på topp psykiskt i alla fall just nu.

Dela detta:

Jävla panikattack!

Idag var jag iväg till Coop och det ångrar jag så mycket. Jag skulle ha nöjt mig med att bara ha gått ut med soporna helt enkelt.

Jag bar ganska tungt från affären och bara några steg utanför butiken så började jag känna panik. Ju mer jag gick desto värre började jag att må. Att stanna och vila emellan åt fungerade men då jag valde att börja gå igen så fortsatte jag att må rent av skit. Jag  har inte haft en  sådan här panikattack på flera år och jag ville bara dö på grund av hur jag mådde. Jag kände i hela kroppen hur skit jag mådde.

När jag var nära hemma så fick jag ta av mig jackan och sen gå med t-shirt. Det är ju inte direkt varmt ute, men detta var nåt jag behövde göra eftersom jackan kändes tyngre och tyngre ju längre jag gick.

Jag var även väldigt nära på att spy, men jag vågar inte spy utomhus av någon anledning.

Jag ville bara få sätta mig ner någon gång och vila vila vila. Jag visste ju att närmaste bänk var den utanför mig så där satt jag ungefär 15 minuter innan jag gick in i porten och upp till mig. Jag satt där utan jacka och jag skiter i om jag blir sjuk.

Jag är helt slut i hela kroppen.  En huvudvärk är på gång dessutom. Jag har precis tagit en Atarax då jag kände att det kan behövas.

När jag var nära hemma så var jag såå nära att börja skrika efter hjälp för det var till och med jobbigt att bara stå still.

Jag förstår verkligen inte vart detta kom ifrån eftersom jag ju inte haft så här på flera års tid.

 

Min  fem minuters gång mellan mig och Coop kändes som en halv dag.

Jag har legat nerbäddad i soffan i någon timme nu sen dess att jag kom hem. Det kändes så enormt skönt att bara få lägga mig.. Under den egentligen korta tid jag var ute och gick så ville jag flera gånger bara sätta mig ner på marken trots att det var så blött,  helst lägga mig ner raklång.

Jag har bara t-shirt under jackan och ändå var det så svettigt.

Igår tvättade jag min jacka eftersom det behövdes på grund av mitt svettande på grund av min medicin, men det kändes ju ganska onödigt idag.

Dela detta:

Piggare igen

Idag är det andra dagen på raken som jag faktiskt har känt mig pigg. Jag har annars varit så trött och sovit mycket senaste två veckorna så dessa dagar har jag uppskattat så mycket. Jag hoppas att detta med att jag känner mig piggare igen faktiskt håller i sig också nu ett bra tag. Om det är för att jag har varit sjuk eller om det varit psykiskt eller en kombination vet jag inte.  Men jag  har ju inte behövt ta Propavan på flera nätter vilket ju faktiskt är bra att ha sluppit.

Förra veckan så köpte jag en sovmask. Mest på prov.  Jag har haft den på mig några nätter nu (till dess att jag i sömnen måste ha tagit av mig den…) och jag tror att den har hjälpt till lite med att få mig att sova bra, att få sova mer än nån enstaka timme i stöten. Låter kanske konstigt men den hjälper  hitills.  Självklart är den rosa, vad annars.

 

Dela detta:

Vad har det tagit åt mig?

Smörjer in ansiktet efter rengöring varje morgon.

Har en facial mist jag använder lite då och då och som är bra om man sitter mycket vid datorn.

Smörjer in med nattkräm innan läggdags.

Den för dagen känns så onödig då jag svettas bort den ganska med en gång. Men jag har blivit mindre torr på vissa ställen i ansiktet i alla fall så.

Aldrig haft krämer för ansiktet förr men kände för att börja.

Imorgon kommer paket från Lyko med smink och idag var jag till Kicks efter tatueringen för att få  hjälp med att hitta rätt nyans för foundation.  Jag kollade själv faktiskt först och frågade sen ena som jobbar där om den jag valde passar min hudton och JA jag valde rätt med en gång. Mascara och ögonskugga vet jag redan vad som är finast på mig. Ögonskugga är bruna nyanser. Köpt tre läppstift också varav ett på Kicks idag. Försökte minnas vad för färger en vän sa för flera år sen vad som passar mig, hon älskar smink så det var ju så bra att få lite hjälp och råd av henne. Jag har valt lite mörkare nyanser men inte så väldigt mörka dock mer lite diskret.

Sist jag sminkade mig var på min systers bröllop och det är ju flera år sedan nu så det ska bli intressant att se om jag som av ett mirakel blivit bättre nu eller om jag sminkar mig skitkasst.

Jag fick ett så kallat ryck här om dagen och kom på att jag vill börja sminka igen.

Det märks att jag börjar må bättre och bättre överlag för denna känsla av att ta hand om mig själv så här har jag inte haft sen jag var runt 18 år…

Innan jag åkte hem från stan så hade jag en tid jag bokat för formning av bryn. Det känns så ovant att brynen inte är som buskar nu. Återstår att se om jag kommer ta hand om dom också denna gång. Sist jag fick mina bryn plockade/formade så lät jag det växa och orkade inte hålla på att hålla efter. Men det var n0g helt enkelt inte rätt tid i livet för mig. Jag tog ju knappt hand om mig själv alls då och det var dessutom under den tid jag hade mitt Tramadolmissbruk.

Imorgon får jag alltså en del smink köpt via Lyko så det ska bli kul att testa.

 

 

Dela detta:

Jobbigt igen

Jag är inne i en jobbig period igen. Jag känner att det tar emot så mycket att gå ut och jag har avbokat en tid för möte jag haft denna vecka. Jag VET att jag borde ha varit iväg, men nu blev det så här. I förrgår skulle jag ha varit på möte angående daglig verksamhet. Men bara tiden jag fick gjorde att jag fick panik. Jag kollade busstidtabellen och insåg att jag hade fått vänta i drygt en halvtimme där mötet skulle vara… Jag vet det är en dålig anledning att avboka, men vad tusan ska jag göra i närheten av Fagerskrapan här i Östersund i 30 minuter? Jag vågar ju inte ta bussen in till stan och gå runt en stund för att sen ta bussen dit jag skulle heller för då hade jag ändå kommit sent. 10.15 är en så  dum tid på flera sätt för mig. Tiden bestämdes mellan min god man och hon jag  skulle träffa.

Jag  vet inte riktigt varför jag mår som jag mår nu. Om det har med att göra att det om drygt en månad är ett år sen farmor dog, eller om det bara är som det brukar; jag vet helt enkelt inte och det är så oftast för mig.

Jag har nu sagt att jag inte vill ha daglig verksamhet, inte än i alla fall. Jag vill helt enkelt fokusera på att få igång så jag får sova en hel natt utan att vakna upp minst 3 gånger. För hur ska jag orka göra nåt på dagarna om så bara några timmar om jag inte får ordentligt med sömn?? Att jag får till så den medicin mot depression jag tar fungerar. Någon gång framöver, men inte nu. Jag är inte ens tvingad att göra något på dagarna men jag vet att det hade varit bra för mig så jag kommer ut nåt. Kanske jag skulle ha ansökt  om kontaktperson igen? Eller nej förresten, jag har haft dålig erfarenhet av det så det får helt enkelt vara.

Något som jag har gjort senaste veckorna är att handla mat via Ica’s hemsida och då tagit hemleverans. Det har känts så skönt att få slippa gå ut och speciellt när det har varit halt ute. Jag verkligen avskyr halkan och vintern, det är min sämsta årstid. Jag är så rädd att ramla när det är halt. Inte rädd för att inte komma upp igen eftersom jag är ganska smidig ändå för att vara en tjockis, jag är rädd för att skada mig… Att slå i huvudet igen mot marken/igen som jag gjorde för en del år sedan…. Det spelar ingen roll om jag använder broddar, jag är ändå lika rädd. Nu är det ju tack och lov massor med snö här igen så jag kan ju gå ut. Jag har ju inte ens hämtat ut ett paket på Coop som snart legat i 14 dagar (en flaska till min SodaStream).

Min förvaltare fixade så jag får 700 kr överfört från mitt ”vanliga” konto till mitt bankkort varje torsdag. Men jag ändrade det nyss till onsdagar men med samma summa. Om jag vill handla på Ica online igen så behöver jag inte vänta till fredagen för att få det jag handlat, jag kan få det på torsdagen som ju ändå är den dag jag har försökt veckohandla på i flera års tid nu. Det verkar som att de bara är ut med beställningar två dagar i veckan och då torsdagar och fredagar.

Jag längtar till våren och sommaren för då vet jag att jag kommer ut så mycket mer på dagarna. Jag vet ju att jag även kommer få vara hemifrån ett tag också, hos mamma och hos min S.

Dela detta:

Nytt för sömnen

Idag missade jag när läkaren min först ringde, men det var vid 09 tiden och jag sov då. Jag sa det till henne när hon ringde på eftermiddagen… Ja, jag sov och det är ju sömnen jag har problem med så det blev lite komiskt. Jag har i alla fall fått Mirtazapin 15mg utskrivet och som jag ska ta en tablett av då jag ska lägga mig. Jag kommer även fortsätta att ha Propavan och Atarax vilket jag ska ta vid behov. Det blir inget ändrat vad gäller min antidepp utan jag ska fortsätta med 15omg Venlafaxin tillsvidare. Läkaren ville inte gärna skriva ut någon annan medicin att testa när jag redan ska testa annat att sova på. Vi  får se med tiden hur det blir. Jag skulle höra av mig om det inte fungerade med Mirtazapin. Jag svettas ju på grund av min antidepp men det är inte alls lika illa som då jag åt Sertralin. Jag svettas mest när jag är ute, med Sertralin kunde jag sitta still i soffan och svetten kunde börja rinna i pannan på mig.

Återstår att se hur det kommer fungera som sagt med nya tabletterna. Jag beställde redan direkt efter att jag hade pratat med läkaren och fick hemleverans redan strax innan 19. Så smidigt. Behövde ju ändå också  köpta mer Venlafaxin.

 

Dela detta:

Samtal med läkaren

Imorgon ska min läkare ringa. Vi bestämde innan jul att jag skulle skicka meddelande via 1177 om telefontid efter jul och nyår om det behövdes. Vet ej vilken tid hon kommer ringa men det lär väl ringa precis när leveransen från Ica kommer haha.
 
Får se om jag får annan medicin att testa igen… Jag mår ju helt ok av dessa mediciner jag än så längre testat (Sertralin, Fluoxetin, Venlafaxin) bara det att jag får så hemskt jobbiga svettningar och jag hatar det.Värst var det med Sertralin då jag kunde sitta i soffan och svetten kunde börja rinna i pannan.  Att inte kunna gå till affären ens under -15c utan att bli så svettig att det rinner i pannan är INTE kul. En sak om det var sommar och runt 20+ men jag svettas inte ens så hemskt under sommaren och under mina snabba promenader jag tar ibland. Jag hoppas att jag får ny medicin som blir bra.
 
Sen även annat starkare att sova på och som fungerar ihop med den nya medicinen. För 2 Propavan och en Atarax är som att jag inte ens tagit någon sömntablett och jag sover lika illa med som utan.
Dela detta:

Ett återfall

Sent på fredagskvällen fick  jag ett återfall  vad gäller mitt självskadebeteende.  Jag har inte gjort mig själv illa sen oktober förra året så det känns ju lite sådär att jag inte kunde låta bli nu. Men jag visste att det nog skulle  ske någon gång, att jag får  ett återfall. Att jag ens  varit fri  i över ett år är ändå fantastiskt bra gjort av mig. Men i fredags tog min ångest över helt enkelt. Pappa beskrev det så bra en gång. att det är som ett slags beroende. Man får återfall och jag ska  inte få ångest för detta när det väl händer.

När jag pratade med S om detta så sa jag:

När jag har sån ångest att jag vill skära mig så är det nästan som att ångesten sipprar ur såret när jag skurit mig, Jag blir väldigt  lugn och  avslappnad efteråt och jag känner mig lite bättre.

Jag har alltid varit bra på att rengöra såret efteråt och jag har aldrig skurit mig djupt. Pappa sa att han inte var orolig  över mig och mitt självskadebeteende eftersom han jobbade inom psykiatrin i  många  år  har där sett  flertalet med mycket värre skador och djupare och sådana  som behövts sys. Jag har alltid slutat när det börjar blöda lite.

Ingen behöver bli orolig. Jag skär som sagt aldrig djupt och jag rengör med en gång.

Dela detta:

Hämtat ut ny medicin + varit till Psykosociala enheten

Ja, blir det fjärde gången gillt nu? Hittills har jag testat Sertralin, Fluoxetin och Citalopram . Den mindre dosen av den nya medicinen ska jag äta en vecka och sen blir det den högre dosen. Fick ta ut en lite större förpackning idag också annars behövde jag åka in till apoteket igen denna vecka och det har jag verkligen ingen lust med.  Jag passade på att lämna in medicin  också idag  på apoteket, det känns ju väldigt onödigt att ha medicin liggande hemma som jag ändå inte kommer ta längre.

Om jag fortsätter vara så extremt trött som jag varit sen jag började med Citalopram nu då jag ska börja med Venlafaxin så vet jag inte om jag verkligen orkar hålla på att byta medicin igen. Då är jag hellre utan helt. För jag har ingen lust att vara trött 24/7. Jag svettas hellre extra mycket än att gå runt som en zombie, att  vakna varje dag och sen lägga mig i soffan och sova några timmar till.

Hoppas detta är den rätta medicinen för mig nu.

Innan jag var iväg till Apoteket så var jag till Psykosociala enheten. Det känns bra att komma iväg ibland och prata lite, även om det blir prat om samma saker för det mesta.

Dela detta:

Fjärde gången gillt?

Jag har precis pratat med min läkare i telefon. Jag har varit så himla trött sen jag började med Citalopram och så har jag svettats, så jag sa att jag kan stå ut med svettningarna och återgå till Sertralin. Men hon tyckte jag skulle testa en annan medicin istället, så på torsdag blir det att åka till stan och Apoteket och hämta ut Venlafaxin. Jag har redan läst vilka biverkningar som finns, det var en hel del, SÅ jag hoppas att få slippa. Jag skulle börja med dom på en gång och inte trappa ner när det gällde Citalopram då jag ändå bara tagit dom i några veckors tid.

Sedan tog jag upp detta angående min sömn och Propavan. Jag somnar ju fort på det, så fort har jag nog inte förr somnat. Men det blev att jag ska fortsätta ta två tabletter till natten samt lägga till en Atarax. Så får se om jag får sova mer än några  timmar på den kombinationen. Läkaren tyckte det var dumt att lägga till ännu en ny medicin.

Jag var och handlade idag och var så svettig så jag fick torka i pannan flera gånger. Det är inte kul att klä sig inte så varmt och ändå gå och svettas. Så fort jag gör nåt mer än att ligga i soffan så svettas jag som fan vilket är ganska jobbigt.

Jag hade tänkt ge upp  medicin, just för att jag tyckte att jag ändå  mådde  lite bättre utan än med, MEN  eftersom  jag är så  envis som jag  är i  vissa fall så kommer  jag inte ge mig tills jag har hittat den medicin som hjälper mig.

Jag är så glad att jag har en läkare som jag har så lätt att prata med. Men jag har märkt att jag har lätt att prata överlag numera. Det hände nåt efter pappas död med  mig, jag vet det låter lite konstigt.  Jag tror att jag omedvetet mått väldigt dåligt på grund av pappa och även innan  han ens blev sjuk i IPF. Han har ju hela mitt liv levt med psykisk ohälsa och jag har ju så klart varit orolig för honom, tydligen mer än jag själv förstått. Nu behöver jag inte längre vara orolig och kan ta tag i mig själv och mitt eget mående och mitt egna liv på ett annat sätt. Han hade ju bara mig som närstående kvar i Östersund. Farmor levde ju drygt 1 år till efter att pappa dog, men hon var dement och har ändå inte brytt sig så mycket i hur pappa mått alls även då hon var pigg och yngre.

Jag pratade till och med med TRE PERSONER då jag var iväg idag. Först en tant som frågade mig vilket datum det var och om jag såg vad det stod  för datum på en mjölk,  sen erbjöd jag en äldre herre att gå före mig i kassan då han hade  mindre  än vad jag hade men han lät mig gå  före. Sen i hissen så hann en granne med att ta samma hiss som mig och då pratade jag lite med henne med. Har inte pratat så mycket med grannarna alls som jag gjort detta år.  Det hör till  ovanligheterna att jag pratar med någon då jag är ut,  ja om jag inte träffar på en av pappas vänner då hon är ute och går med hunden.

 

 

Dela detta: