I söndags började jag med LCHF igen. Jag startade med att köra endast ägg och fett och några dagar för att verkligen komma igång. Alltså äggfasta men ändå inte. Det var flera år sedan som jag åt enligt LCHF men jag vet att jag mår bäst på den kosten. Jag har tappat 3,5 kg i vätska denna vecka och det känns verkligen i kroppen, hur pass rörlig jag är. Jag känner att jag orkar lite mer på dagarna också. Jag förstod ju att det jag gått upp i vikt den senaste tiden har mest bestått av vätska.
Det känns ju lite dyrt med LCHF, men så måste jag ju komma ihåg att jag kommer ju inte köpa chips, godis, läsk, glass, bröd, fikabröd med mera och då kommer det ju kosta lika mycket ändå för mig. Om det inte blir lite billigare dessutom. Det beror ju på vad man köper, hur man äter. Man måste ju inte köpa det dyraste köttet eller fisken till exempel.
Jag kommer nog inte köra på med ”reglerna” att äta så mycket protein i gram som är min målvikt. Inte i början. Jag kör på och äter så jag håller mig mätt helt enkelt. Att räkna gjorde det nog jobbigt för mig sist. Jag kommer dock hålla mig till högst 10 kolhydrater om dagen och det klarar jag bra, det vet jag.
Jag är ju lite ovan med vad man får och inte får äta vad gäller grönsaker men det är ju bara googla lite. Regeln där är ju sådant som växer ovan jord.
MEN, jag har bestämt mig för att fuska på min födelsedag i början av december. Jag kommer ju ändå bli bjuden på tårta på dagliga verksamheten just den dagen så skulle kännas dumt att inte äta alls av den. Jag kommer ju vara ensam annars i år igen både då jag fyller år och förmodligen under jul och nyår (fy fan).
Jag har fått utslag som kliar en del, men dessa anser jag är bara är bra för då vet jag att jag gör rätt. Utslagen försvinner snart och det inget farligt, bara lite jobbigt med kliandet men jag har antihistamintabletter som hjälper om det kliar för mycket.
