Äggfasta och spara pengar

På torsdagar är jag ju alltid iväg och handlar, försöker att veckohandla på Lidl och sen gå till Coop Nära om det är nåt annat/mer jag behöver till nästa veckohandling. Jag tänkte först att inte jag skulle iväg till Lidl idag men pappa frågade igår kväll om jag ville ha skjuts dit så självklart sa jag ja. Jag kör en äggfasta igen och då behöver jag ju en del ägg ( äter minst 6 ägg om dagen + fett ) och Lidl har ju 24-pack ägg för drygt 40 kr. På Coop Nära här kostar ett 18-pack nån krona mindre. Så mycket mer än ägg och lite annat blev det inte denna gång.

Det märks ju att jag verkligen har fått lära mig att tänka till extra mycket då jag handlar sen dess att jag fick förvaltare och får insatt 600kr på mitt kort en gång i veckan. Dessa 600kr ska räcka till både mat och hygien. Behöver jag extra så för han över pengar åt mig så klart. Det är ofta som jag tänker till lite extra då jag är iväg och handlar.

Förr brukade jag inte kolla kilopris eller köpa lika mycket av sånt som är kort datum på. Men det gör jag nu. Dessutom så äter jag inte ens heller lika mycket pizza och annat skräp som jag gjorde förr och där sparar jag ju in lite pengar.

När jag kör äggfasta ( två gånger om året ) så spar jag ju in lite pengar och då passar jag på att köpa nåt annat den veckan som inte är mat eller hygienartiklar. För några dagar sen så kunde jag alltså beställa ett par leggings från Lindex för ca 200 kr totalt med frakten.

Att jag kör “typ” äggfasta denna gång är för att jag verkligen behövde komma tillbaka till LCHF. Jag lade på mig en del under några månader och dessutom är det ju en boost. Jag har, även då jag fuskat en hel del, gått ner ca 10 kg sammanlagt senaste månaderna. Det mesta är vätska, men det är riktigt bra ändå.

Med “typ” äggfasta så menar jag att jag HAR fuskat. Men då har jag bara lagt till en extra dag på fastan så känns okej.

Det jobbigaste med äggfastan är att jag blir så less på ägg.


Dela detta:

Nackspärr och ett avsteg

Idag har jag mest bara legat i sängen och tyckt synd om mig själv. Jag har fortfarande nackspärr men det känns bättre idag än vad det gjorde igår, vilket är skönt. Har legat och tittat på Family Guy och kollat facebook etc. Jo, skrev ju ett blogginlägg förut med.

Var ut en sväng för en stund också, var så himla sugen på nåt. Jag gör ett avsteg från äggfastan ikväll, tycker ju så synd om mig själv haha. Men kommer ta en extra dag med fastan istället tänkte jag. Jag gör ju som jag vill egentligen, men det har gett resultat på vågen så vill ju ändå fortsätta dessa dagar som är tänkt. Köpte bara en bit ost och lite skinka, så ingen fara som så. Osten är ju okej inom fastan, men inte skinkan.. Hade varit värre om jag köpt chips etc. Blev en flaska vatten också. Ja, jag vet att vi har bra vatten i kranen men jag är inte så förtjust att dricka vatten som inte är kolsyrat, jag försöker ibland i alla fall.

Såhär efter att jag kommit in igen så känner jag att det inte var någon vidare bra idé att gå ut, men suget efter nåt och “tyck synd om mig själv” tänket tog över helt. Det var skönt att få lite luft dock.

Fick ta till extra kuddar natten till idag, då det verkligen inte gick att sova med bara dom två jag hade haha. Orkade inte ens sätta på örngott på dom, eller ja snarare kunde jag inte. Det är Stefans kuddar eller ja mina extra kuddar ifall jag har nån som ska sova över.

Dela detta:

Dag 11 med äggfasta

Idag började sista delen av äggfastan. Till frukost blev det en stor mugg ägglatte och på eftermiddagen fick det bli tre ägg med majonnäs. Middagen fick bestå av samma som på eftermiddagen, tänkte göra omelett först men har nackspärr och kokat ägg hade jag redan gjort i förmiddags. Kokar alltid 8-10 ägg åt gången så det finns. Så länge jag varierar mig lite så går det faktiskt mycket enklare att få i mig äggen.

Imorgon kanske det blir LCHF langos till middag, återstår att se. Beror på hur jag mår i nacken, för har inte någon större lust att stå och riva ost som det är nu. Köper inte färdigriven.

Ägglatte

1 ägg

1 msk smör

Mixa ihop med kaffe

Klart!

Jag brukar göra det med 2 ägg och 2 msk smör.

 

 

Spara

Dela detta:

Dag 9-10 med äggfasta

Eftersom jag inte mådde så bra igår så blev det bara en kycklingklubba med smör och lite ost på sidan om till sen middag. Åt när jag orkade med andra ord och hade verkligen ingen lust att ta kort på den maten. Väldigt lättlagat i alla fall, krävdes ju inte så mycket av mig haha. Idag har det blivit två muggar fettkaffe och till middag blir det biffar igen.

Imorgon startar del tre och sista delen av äggfastan. Fem dagar med ägg och fett igen.  Jag ser faktiskt fram emot att bara äta ägg igen, även om det blir lite tråkigt ibland.

Dela detta:

Dag 7-8 med äggfasta

Jag har ju glömt bort att skriva om hur äggfastan går. Den går toppen! Jag har fått ketos utslag och det hade jag bara väntat på att få. I lördags började jag ju med den strikta delen ( max 10kh/dag). Jag använder mig av kostbevakningen för att se hur mycket jag får i mig av allt och jag har legat långt under på kh men protein var lite högt i lördags. Jag var bara glad att få äta vanligt igen så tog i lite extra haha. Men det är ganska svårt att hålla sig till 110 gram protein, men fettet går väldigt lätt då jag gärna har kokosolja i te och kaffe.

Angående proteinet sägs det att man ska äta så mycket protein som det man vill väga. Min målvikt är runt 80-85 kg så det ska alltså vara 85 gram protein och sen det dubbla med fett, men eftersom jag ändå väger så mycket över 110 kg så försöker jag hålla mig till just 110 ( och det dubbla i fett ) till att börja med. Sen kommer det bli bättre då jag är mer van LCHF igen och inte äter lika mycket som jag har en tendens att göra nu, kommer alltså äta mindre protein och närmare min målvikt.

Igår blev det nån slags köttfärssås till middag med en klick bea till och idag kotletter med bea. Lite tråkig mat, jag vet. Men mår inte speciellt bra så det får bli enkelt. Båda dagar har det blivit majonnäs och tonfisk samt en mugg te med kokosolja till frukost.

Imorgon får vi se vad det blir till middag.

Igår blev jag så sugen på nåt gott, så det fick bli ostchips. Så enkelt att göra och så gott.

 

 

Spara

Dela detta:

Brist på fantasi

Idag hade jag sån brist på fantasi så det fick blir likadant både till frukost och till middag. Med undantaget att jag drack te till frukost. En dag kvar med ägg. Längtar tills på lördag för nu börjar jag lessna på ägg. Men jag ser ju att det ger resultat med äggfastan, så jag kommer köra på dessa totalt femton dagar.

Ägg och majonnäs, lite dill och salt. Enkelt och gott.

_____

Dela detta: