Sjukgymnasten

Sjukgymnasten igen

Idag var jag till sjukgymnasten igen. Fick beröm över hur bra jag skött mig med övningarna jag fick sist och han tyckte att jag skulle få lite jobbigare övningar samt fysisk aktivitet  på recept.  Mina knän är mycket bättre nu och nu ska det fokuseras mer på förebyggande.

Jag ska iväg i mitten av mars igen. Hoppas att jag kommer kunna ta primaterna jag ska till dess. Måndag, onsdag och fredag är ju tanken. Idag blev det inget för jag fick bara cirka två timmars sömn och ville bara hem och sova en stund.

3 saker

I år har jag tagit tag i tre saker som jag skjutit upp i många år.


Det första var att äntligen skaffa den tatuering jag tänkt på att skaffa i så många år. Det blev en till dessutom så jag har en på vardera arm. Jag har redan funderingar på att skaffa en till men då lite mindre.

Den andra tatueringen är till minne av pappa  han älskade den låten med Nightwish och att play är röd är för att den ska vara ett hjärta eller att låten spelas hela tiden, jag känner olika för det  men rött har en anledning alltså.

MJ är ju Michael Jackson så klart eftersom jag är ett Michael Jackson fan  Set lär nog bli fler tatueringar som har med han att göra.


Det andra jag äntligen gjort är att gå till tandläkaren. Jag hade inte varit dit på många år (drygt 20), så jag var ju rädd mina tänder skulle vara i sämre skick än dom faktiskt var. En hel del tandsten samt tre hål var det enda. Inte ens djupa hål. Med tanke på hur jag misskött tänderna i mest hela mitt liv är det lite av ett under att dom var så ok som dom faktiskt var.


Sen det tredje. Det var ju detta med mitt jäkla knä. Gått och haft känningar vid knäskålen lite någon gång om året sen jag var liten men det har alltid blivit bättre inom någon dag. Nu var det sämre och det har hållit i sig i en månad. Så, jag kom äntligen iväg och fick träffa en sjukgymnast och fick där övningar att göra.

Detta är inte mycket för många av er som läser min blogg men det är mycket för mig. Jag känner mig stolt över mig själv som tagit tag i min tandhälsa och mitt jobbiga knä äntligen

 

Sjukgymnasten idag. Yay…

Tur jag kan ta buss nästan direkt utanför mig och kliva av nästan direkt utanför hälsocentralen 👍.

Nog för att det vore bättre om det fortfarande fanns en hälsocentral här i Torvalla, men nu går ju bussen så bra och jag klarar av att åka buss. Lite rädd att bli sjuk av att åka buss men jag klarade mig tydligen då jag åkte till tandläkaren flera gånger med just buss.

Får se vad sjukgymnasten säger om mitt knä sen.

Det blir gratis besök då alla besök hos tandläkaren tidigare gjorde att jag kom upp i frikort (jag betalar bara vanlig patientavgift hos tandläkaren). Bussen kostar ju men 60kr är ju inte så farligt. Kunde gått men det gör jag inte nu på grund av  knät och jag vill inte belasta det mer än vad jag behöver.

Jag har verkligen ingen lust att vara ut idag. Men lika bra att få det gjort. Har fortfarande känningar av min huvudvärk men det är bättre    . Lite trött för att jag sovit dåligt några nätter men jag får försöka sova lite då jag kommit hem igen sen i eftermiddag.

Mitt knä knakar och knastrar och ömmar/bultar till då och då samt är svullet. Det brukar ge med sig inom någon dag men hållit på drygt tre veckor nu.

Det är som  att *pang* jag fyller 37 och dagen efter ville knät vara snäll (elak) och ge mig mer besvär. Det låste sig ju dessutom vilket var första gången det har hänt.

Ligger i badet just nu innan jag ska iväg. Skönt med bad för knät dock men lite jobbigt komma upp sen.

Snöat en del sen igår och det är jag glad för så jag slipper gå stelt och göra det värre för knät.