Strikt LCHF – Jilina.se | En blogg om psykisk hälsa, musik och livet i allmänhet

Kategorier

Fyllt på med ägg och lite till

2 mars, 2017 / Hälsa, Knopp, LCHF, Mina egna foton / Äggfasta, Coop Nära, LCHF, Lidl, Strikt LCHF, Veckohandla / Lämna en kommentar

Det var tydligen inte så lyckat för mig att ta bussen till Lidl idag. Redan innan jag ens klev på bussen så kände jag att jag kunde börja gråta precis när som helst. Men jag satte mig på bussen, tog på mig hörlurarna och lyssnade på musik vilket gjorde att det kändes lättare för mig. Behöver ha nåt med fart i då jag inte mår så bra så blev Metallica ( självklart ). Jag fick handlat allt jag tänkt handla på Lidl och imorgon går jag till Coop Nära för att handla det jag inte vill handla på Lidl.

Det känns ändå helt okej att få ha varit iväg och veckohandla. Jag var inte så säker på om jag ville då jag vaknade idag. Men lika bra att få det gjort helt enkelt.

Det ser kanske inte ut som någon stor veckohandling, men eftersom jag äggfastar nu så räcker detta gott och väl. Har ju mat i frysen med sen tidigare och dessutom kan jag ju handla mer om det behövs på Coop Nära.

Nu blir det bara att vila eftersom jag blev helt slut efter denna lilla stund jag var iväg.

________

Dag tre med äggfasta

1 mars, 2017 / Hälsa, LCHF, Mitt nya liv, Övriga bilder / Äggfasta, Fettkaffe, LCHF, LCHF langos, Strikt LCHF / Lämna en kommentar

Det blev tre ägg med majonnäs och salt till frukost/lunch och till middag blev det äggröra på tre ägg och lite ost på samt majonnäs till det. Ingen bild på äggröran då den blev lite misslyckad.

_______

Just nu sitter jag och planerar den strikta delen av äggfastan för på lördag kan jag äntligen börja äta mer varierat igen och göra så i fem dagar. Jag försöker att få till det lite mer varierat med den strikta delen eftersom jag annars bara äter antingen kyckling under en veckas tid eller biffar. Jag tycker att det är så svårt, eftersom man inte ska överskrida tio kolhydrater/dag. Det är ju en anledning till att jag oftast äter biffar med bea alt majonnäs eller smör till middag.

Jag funderar på att göra LCHF langos smeten på lördag, men istället för att klicka ut smeten på plåten stå smetar jag ut den på plåten ( som rulltårta tillex ), sen då det varit i ugnen lägga på lite räkor ost och lök och rulla ihop och skära… Måste ju bli gott. Det kan ju inte bli äckligt i alla fall.

På söndag lär det väl bli rester av den där rullen till frukost och en mugg fettkaffe. Fettkaffe lär det ju bli minst en gång om dagen i fem dagar med tanke på att det är det lättaste sättet för mig att få i mig fettet på. Även te med kokosolja går ju bra, dessutom är det gott. På kvällen vet jag inte än riktigt, kanske kyckling eftersom jag inte ätit det på en vecka nu.

När äggfastan är slut så skriver jag hur mycket jag gått ner. Ingen idé nu första veckan då det mest bara är vätska jag gått ner.

________

Dag två strikt LCHF

27 april, 2016 / Hälsa, LCHF, Mina egna foton / Äggfasta, LCHF, Strikt LCHF / Lämna en kommentar

Idag är det andra dagen på strikt LCHF på äggfastan. Såå skönt att slippa äta massa ägg. Fast jag har ju ätit flertalet ägg ändå sen igår. Det är ju lättsamt att koka ägg och mosa med majonnäs eller smör som jag gjort.

Har knappt gått ner nåt i vikt, men det gör inte mig nåt ändå. Huvudsaken är att jag kommer tillbaka till LCHF tänket igen och försöker hålla mig där. Jag ska vara glad att jag gått från 130kg till 127 ca inom några veckor, mest vätska pga alla kolhydrater jag fått i mig.

Imorgon ska jag iväg och handla igen. Blir en sväng till Lidl igen hade jag tänkt mig. Vi får se hur jag mår, det vet jag ju aldrig från dag till dag.