Etikett: Vitaminer

Vitaminbomb

Förra veckan började jag med dessa plus en brustablett c-vitamin. Känner mig redan något piggare och huvudvärk har jag sluppit vakna upp med varenda dag 👏👏👏. Jo hade ju huvudvärk förra veckan men inte sådan jag har vaknat upp med så länge nu.

Kan ju även bero på att jag ätit lite mer normalt också. Lagat maten istället för att leva på frysta maträtter  även fast det är sådant som tar drygt 10 minuter att tillaga i många fall så är det ju ändå bättre.

Men jag har ju helt klart nog haft brist på bland annat järn  D – vitamin får jag ju knappt något av då jag så sällan är ute.

Jag har börjat känna mig piggare också, vilket är så skönt då jag känt så trött och nere i flera månader. Jag vet att det kan ju ett tag innan kroppen blir van av diverse tabletter, men jag tycker mig ändå känna en viss skillnad efter denna dryga vecka som ätit mer normalt (även fast jag äter en gång om dagen många gånger…) och tar vitaminer.

Vitaminbrist?

Den senaste tiden har jag känt mig ganska trött och orkeslös många dagar. Jag har tänkt att det var psykiskt men sen insåg jag hur dåligt jag har ätit. Jag har ju mest ätit färdiga frysta rätter i flera månader och då också ätit en gång om dagen. Jag har nog brist på en del vitaminer och mineraler och därför känner jag mig så trött. Det kan ju vara psykiskt också så det är kan faktiskt vara en blandning. Jag har även tänkt att det kan ha att göra med sömnen och att jag sover väldigt dåligt, men jag tycker att jag faktiskt har fått sova bra ett bra tag nu och då även utan att ens ta sömntabletter. Jag går till och med och lägger mig oftast innan midnatt och vaknar runt 08-09.

Jag har bestämt mig för att börja få i mig extra vitaminer oavsett nu eftersom jag äter så pass dåligt och inte får i mig bra nog med det genom maten. Jag har börjat köpa juice och försöker få i mig ägg varje dag, Ägg innehåller ju faktiskt en del bra ämnen. En bra liten början. Men jag skulle även behövt få i mig vi mig extra D vitamin  med tanke på hur lite jag är utomhus. Jag sitter ju mest hemma och vistas inte i solen alls eller ja är ut mer än en gång i veckan.. Om ens det. Jag funderar på att köpa vitamin D3 när jag får pengar denna månad. 

Jag vill ju helst inte lägga extra pengar på vitaminer och mineraler men om det nu är på grund av att jag inte får i mig det med kosten så är det nog smartast att köpa. Jag vill ju känna mig mer på topp igen och inte känna mig dålig och trött som jag gjort i flera månader.