Vitaminbrist?

Den senaste tiden har jag känt mig ganska trött och orkeslös många dagar. Jag har tänkt att det var psykiskt men sen insåg jag hur dåligt jag har ätit. Jag har ju mest ätit färdiga frysta rätter i flera månader och då också ätit en gång om dagen. Jag har nog brist på en del vitaminer och mineraler och därför känner jag mig så trött. Det kan ju vara psykiskt också så det är kan faktiskt vara en blandning. Jag har även tänkt att det kan ha att göra med sömnen och att jag sover väldigt dåligt, men jag tycker att jag faktiskt har fått sova bra ett bra tag nu och då även utan att ens ta sömntabletter. Jag går till och med och lägger mig oftast innan midnatt och vaknar runt 08-09.

Jag har bestämt mig för att börja få i mig extra vitaminer oavsett nu eftersom jag äter så pass dåligt och inte får i mig bra nog med det genom maten. Jag har börjat köpa juice och försöker få i mig ägg varje dag, Ägg innehåller ju faktiskt en del bra ämnen. En bra liten början. Men jag skulle även behövt få i mig vi mig extra D vitamin  med tanke på hur lite jag är utomhus. Jag sitter ju mest hemma och vistas inte i solen alls eller ja är ut mer än en gång i veckan.. Om ens det. Jag funderar på att köpa vitamin D3 när jag får pengar denna månad. 

Jag vill ju helst inte lägga extra pengar på vitaminer och mineraler men om det nu är på grund av att jag inte får i mig det med kosten så är det nog smartast att köpa. Jag vill ju känna mig mer på topp igen och inte känna mig dålig och trött som jag gjort i flera månader.

Lämna ett svar